Programa Life Reset Natura

Aprèn nous hàbits saludables

Parar per aprendre hàbits saludables en contacte amb la natura!

  • El teu cos et demana a crits un canvi?
  • Has estat tota la vida pendent dels altres i de la feina i ara creus que ja és hora de que et cuidis tu?
  • No saps per on començar?
  • Vols emprendre un camí més saludable però no saps com?
  • Vols canviar els teus hàbits i necessites ajuda?

És l’hora de fer un Reset a la teva vida i dotar-te d’eines per a aprendre a cuidar-te millor i crear nous hàbits saludables.

On millor que en plena natura per tal d’energitzar-te a la Cerdanya, en les instal·lacions d’un hotel 4* amb Wellness, i aprofitant les conferències i tallers d’un grup de professionals que t’ajudaran a treballar des d’un punt de vista integratiu.


Logo Life Reset - Cerdanya Pirineus

Demana’ns més informació sense compromís!




    CataláCastellano

    Equip de professionals

    Especialista en Mindfullness

    Edgar Tarrés

    Especializat en l’àmbit de la comunicació i la conciència. Té un postgrau en Natura i espiritualitat i Màster amb Màrketing i comunicació. Durant tres dies serà l’encarregat de portar un programa de Mindfulness, banys de bosc i gestió de les emocions combinat amb els sons de la natura i els harmònics que ell mateix composa.

    Nutricionistes de la consulta de l’Ets el Que Menges de Barcelona:

    Marc Vergés

    Nutricionista i fitoterapeuta per la Universitat de Barcelona. Postgraduat en Medicina naturista i Auriculoteràpia. Té formació en medicina tibetana. Professor de dietoteràpia i suplementació a l’IFP Roger de Llúria. També és codirector de Mútua de teràpies naturals.

    Data conferència: 04/07/2020

    Life Reset Núria Coll

    Núria Coll

    Periodista, és directora de la primera revista en línia de nutrició en català: ‘Ets el que menges’. Creada el 2011, al cap de dos anys, Coll crea la versió espanyola i homòloga Soycomocomo.

    Data conferència: 29/08/2020

    Life Reset David Isern

    David Isern

    Líder – 3a generació Cerdanya EcoResort i permacultor

    Life Reset Joana H. Delgado

    Joana H. Delgado

    Especialista en Activitat Física, Salut i Lifestyle. Llicenciada en ciències de l’activitat física i l’esport. Us guiarà durant la vostra estada

    Gemma Furió

    Fisioterapeuta i psiconeuro-immunòloga

    Life Reset Rosa

    Rosa Alonso

    Farmacèutica

    Jordi Tomàs

    Cap de restauració del Cerdanya Ecoresort. Format amb dietètica

    Pepi Trafí

    Terapeuta de biomagnetisme

    Life Reset Vanessa

    Vanessa Serrano

    Fisioterapeuta (quiromassatge i reflexoterapeuta) i terapeuta Ayurveda i Professor d’Ioga

    Roger Escarré

    Guia de muntanya i diplomat en Ciències de l’activitat física i l’esport

    Maria Bautista

    Quiromassatgista, limfoterapeuta i terapeuta de flors de Bach

    Life Reset Ariadna

    Ariadna Plans

    Educadora. Formada en Mindfulness, ioga i educació emocional

    Programa

    Programa Life Reset 9 dies, 8 Nits

    Recomanem una novena, però en cas que no et sigui possible t’ho oferim a mida

    • Allotjament en un hotel de 4 estrelles o apartament.
    • 8 esmorzars saludables de buffet amb sucs naturals ecològics
    • 9 dinars de buffet o menú dietètic o picnic
    • 8 sopars de buffet o menú dietètic
    • Infusions ecològiques – coneixerem diferents plantes i les seves propietats

    Programa d’activitats que inclou:

    • Conferències de nutricionistes integratius de la Consulta d’Ets el Que Menges
    • Tallers de Cuina saludable
    • Excursions guiades a la natura i als horts
    • 1 curs d’introducció al Mindfullness
    • Banys de bosc terapèutics
    • 1 Sessió pràctica de Mindfullness a la natura
    • 1 Sessió de Mindfullness a la natura amb gestió de les emocions: Respiració, pensaments i emocions
    • Concert d’Harmònics
    • Conte Meditatiu amb sons
    • 1 Xerrada de Fitoteràpia
    • 1 Sessió de Biomagnetisme
    • 1 Sessió d’Hort-teràpia
    • Tractaments al Centre Wellness d’una hora cadascun amb Emocosmètica, la cosmètica que equilibra les emocions
    • 1 Sessió de Nordic Walking
    • 1 Sessió de Pilates, 1 d’aiguagym i una d’estiraments
    • 1 Massatge de fisioteràpia de 25 min
    • 1 Sessió de sensibilització al hatha ioga
    • 1 Taller de Mindful Eating
    • Entrada diària al Circuit Spa panoràmic
    • Dietari amb pautes
    • 1 Dossier de pautes alimentàries saludables i receptes
    • Subscripció durant 6 mesos al portal Ets el que Menges per a seguir aprenent sobre alimentació saludable
    • Consulta mèdica opcional o assessorament nutricional personalitzat no inclosos.

    Inversió per persona els 9 dies/8 nits:

    • En habitació doble: 1.199€
    • En habitació doble superior o apartament: 1299€
    • En habitació individual: 1.399€
    • En habitació individual superior o apartament: 1.540€
    • Programa sense allotjament: 799 €

    10% IVA inclòs Taxa Turística 1€/pers/nit no inclosa Beguda incloses. Consulteu preu acompanyants sense programa d’activitats.  

    Preus per menys nits: a consultar.

    Descarrega el folletó Life Reset amb més informació!

    Life Resetpdf


    Calendari

    JUNY I JULIOL 2020

    • Dissabte 4 de juliol fins diumenge 12 de juliol

    AGOST – SEPTEMBRE 2020

    • Dissabte 29 d’agost fins a diumenge 6 de setembre

    Caps de setmana Salut i Natura

    Ens agrada que els nostres clients treballin el seu benestar propi, per aquest motiu oferim estades més curtes. Gaudeix d’un cap de setmana de Salut i Natura on podràs fer un petit tastet del programa “Life Reset” on aprendràs nous hàbits saludables, activitats outdoors, gaudir de la nostra gastronomia ecològica, de proximitat i saludable i moltes més! T’animem a aprofitar aquesta gran oportunitat!

    Experiències de participants d’edicions anteriors

    FAQs LIFE RESET

    Aquí us llistem les respostes als dubtes que pugueu tenir!

    • Si vinc acompanyat/da cal que tothom faci el programa?

    No és necessari. Podeu venir acompanyats de parella, família, amics…. Demaneu el pressupost i us comptarem l’estada sense les activitats Life Reset. A més si agafen alguna de les opcions d’Ecopensions tindran també un programa d’activitats paral·lel.

    • Aquest retir va lligat a alguna religió o creença?

    En absolut. Es tracta senzillament d’aprendre nous hàbits de vida saludables, de connectar amb un mateix i amb la natura. Aquesta connexió implica una certa espiritualitat però que no té res a veure amb cap religió.

    • He vist que sou un hotel on no estarem sols i el cap de setmana hi haurà famílies i altres clients que no venen a fer el Life Reset, hi haurà un ambient propici per a desconnectar?

    La vocació del nostre Ecoresort és apropar a tot tipus de clients a la natura. Per tant, tenim un perfil molt gran de clients que acudeixen a les nostres instal·lacions per diferents motivacions. Per això mirem de tenir espais reservats només per a adults o quan hi ha molta gent, de servir el menjar en espais reservats per a adults. Els caps de setmana que és quan hi ha més gent, mirem de fer els àpats a la natura o bé en un menjador a part.

    • Cal preparar el cos d’alguna manera per al retir?

    Venir a fer un Life Reset és un acte de coratge. No tothom és conscient de que cal aturar-se per a poder canviar la teva vida cap a una dimensió més saludable. Des del moment que prens la decisió ja tot canvia!  

    De caldre no cal res més que les ganes. Però és cert que serà millor si abans de venir ja anem introduint petits canvis que propiciïn un efecte Detox al nostre cos. Us enviarem uns consells uns dies abans per si us voleu anar preparant.

    • Cal fer algun reconeixement mèdic abans de fer el retir?

    Si pateixes algun tipus de malaltia, sempre és millor consultar a un metge per a poder aprofitar millor l’estada. De totes maneres, de forma general no és necessari. Tenim un acord amb les Clíniques Omega-Zeta  (http://www.clinicaomegazeta.com/) per si us voleu anar a fer un reconeixement abans de la vostra estada. És una clínica amb una visió integrativa que tindrà en compte la vostra problemàtica i coneix com la nutrició, l’activitat física, etc que tindrà lloc durant el programa, us podrà ajudar a millorar. Tenen unes màquines de diagnòstic molt interessants. Sempre és interessant i recomanable posar-se en mans de professionals que tinguin una visió holística de la salut.

    • Puc allargar o escurçar l’estada?

    Cap problema. L’ideal és fer 9 dies perquè es tracta d’aconseguir un efecte positiu per al nostre cos. La novena és el que la tradició greco-romana indica com a temps mínim per a començar a instaurar un hàbit. A partir d’aquí, la realitat a vegades no ens permet disposar de tant temps i per això ens podem adaptar. Truqueu-nos i us farem l’estada a mesura dins el període en què oferim el Life Reset. En tot cas, el mínim són dues nits.

    • Puc venir amb nens?

    Hem organitzat uns Life Reset en període vacacional expressament per tal que puguin venir quan tenen menors. El Miniclub el Follet Cerdà funciona com un casal de 9h00 a 18h30 i pel vespre també hi ha activitats d’animació. Caldrà re-ajustar algun horari però és possible. També dependrà de l’edat i autonomia que tinguin.

    • Tinc necessitats alimentàries específiques. Com s’adaptarà la dieta? Com ho he de comunicar?

    Uns dies abans d’iniciar la vostra estada us enviarem un qüestionari per conèixer quines son les vostres rutines alimentàries i dietes específiques que esteu  seguint. Aquesta informació ens ajudarà a poder conèixer millor els vostres hàbits i d’aquesta manera durant la vostra estància adaptar si cal els diferents àpats.

    En cas de al·lèrgies, intoleràncies i dietes molt específiques contactarem directament amb vosaltres per tal d’aclarir els dubtes que tingueu .

    • He vist que hi ha excursions i activitat física. Si jo no puc realitzar-la, què podré fer?

    És un programa molt divers i les activitats son en grup. Solem fer excursions  que és on es requereix més activitat física. Mirem d’adaptar els nivells en la mesura del possible, si no es pot, a vegades tenim possibilitat de derivar cap a una activitat de menys exigència física i si no es pot doncs en cap cas, no hi ha activitats que siguin obligatòries. Si el cos diu que no pot, escoltem-lo. També és molt necessari tenir estones de practicar el “dolce far niente”. Estem en un entorn meravellós i senzillament agafar un llibre o meditar mirant la Serra del Cadí, és un veritable regal pels sentits!

    • És obligatori realitzar tot el programa? Si hi ha activitats que no m’agraden, les he de fer?

    El programa és totalment voluntari. Ara bé, si les activitats no es fan, no és reemborsable doncs el preu és del paquet.  De totes maneres, la Joana és la persona que estarà pendent de les vostres necessitats i mirarà de trobar la millor proposta per a vosaltres.

    • I després del Life Reset, què ens recomaneu?

    9 dies és el temps necessari per a començar a instaurar un hàbit però 21 dies és el temps mínim per a consolidar-lo. En el Life Reset us ensenyem diverses eines per tal que després pugueu seguir les que millor us convinguin. Ara bé, està clar que si no n’utilitzem cap i tornem a les mateixes rutines, haurem passat una estada molt agradable però de poc ens servirà. Us donarem un dossier amb consells i professionals per tal que pugueu continuar amb la vostra focalització per a trobar allò que us convé millor i que pugueu aconseguir els vostres propòsits. Ets el Que Menges, el portal amb més reputació sobre alimentació i estil de vida saludables, us regala una subscripció de 6 mesos per tal que pugueu continuar aprenent sobre com tenir cura de vosaltres mateixos d’una manera divertida que us motivi a continuar.

    • Tinc al·lèrgies cutànies a diferents productes. Puc igualment fer-me els massatges i tractaments?

    En els nostres massatges i tractament fem servir els productes de emocosmetica.

    Cosmética biológica emocional.

    Una marca que no fa servir químics nocius per a la salut, amb una alta concentració d’ingredients naturals biològics que podem utilitzar en cas de afectacions cutànies.

    • Els tractaments i massatges són iguals per a tothom ?

    Tots els massatges i tractaments estan seleccionats depenent de les necessitats de cada client. Sent així un servei totalment personalitzat i adequat a cada circunstancia personal. La Maria us farà una entrevista en la qual us recomanarà el que millor us convingui. 

    Us detallem a continuació algunes de les possiblitats que teniu:

    MOSTRAR MÉS

    Tractament facial de reflexologia que treballa en profunditat tots els músculs facials.

    Atenuant i descongestionant contractures aconseguim equilibri i benestar .

    DRENATGE 

    D.L.M- Mètode destinat a millorar les funcions essencials del sistema limfàtic per mitjà de maniobres precises, proporcionades i rítmiques. La seva funció és la d’ajudar a mobilitzar els líquids del cos, eliminant les substàncies de rebuig que s’acumulen,drenant i depurant.

    El sistema limfàtic és considera part del sistema circulatori i és un dels components Principals del sistema immunitari del cos.

    MASS.CIRCULATORI-  El Massatge Circulatori té com a finalitat activar el reg sanguini i limfàtic.    Afavorint l’intercanvi cel·lular s’aconsegueix d’una banda, que els nutrients arribin millor a les cèl·lules, i de l’altra, que les toxines circulants assoleixin els òrgans i ganglis encarregats d’eliminar-les. Afavoreix i activa el reg sanguini, ajudant a l’eliminació de toxines.

    MASSATGE PODAL

    Mitjançant el massatge podal treballem sobre els meridians energètics i terminacions nervioses connectades amb diferents parts internes del cos, proporciona quietud, tranquil·litat i benestar. És una teràpia que ens pot ajudar tant a prevenir diferents símptomes i dolències com per aconseguir un equilibri físic i mental.

    MASSATGE EQUILIBRANT o ENERGÈTIC CORPORAL

    Al cos humà trobem en sentit longitudinal deu meridians energètics, cinc en cada meitat del cos. Gràcies al massatge energètic activem i equilibrem els centres de concentració d’energia (anomenats chakres). Treballant sobre els meridians estimulen la nostra energia, aportan una injecció de vitalitat, que ens ajuda a millorar l’ànim i en definitiva a superar aquells moments en què ens trobem baixos d’humor, apàtics, tristos, depressius o simplement melancòlics.