Programa Life Reset Natura

Una experiència transformadora

Què és Life Reset?

Programa de Salut i Benestar. 10 dies per a tu! Acompanyament Individualitzat

  • Un impuls a la teva vida
  • Aprendre nous hàbits saludables dels millors especialistes
  • Un coach personal al teu costat
  • Salut Integral: alimentació saludable, mindfulness, natura, spa, massatges, fisio…
  • Conèixer gent
  • Conèixer la Cerdanya
  • Descansar | Vitalitzar-se | Depurar-se | Cuidar-se
  • Connexió amb un mateix. Joia – alegria – força interior

És l’hora de fer un Reset a la teva vida i dotar-te d’eines per a aprendre a cuidar-te millor i crear nous hàbits saludables.

On millor que en plena natura per tal d’energitzar-te! T’esperem a La Cerdanya, en les instal·lacions d’un Hotel 4* amb Wellness, i aprofitant les conferències i tallers d’un grup de professionals que t’ajudaran a treballar des d’un punt de vista integratiu.


Logo Life Reset - Cerdanya Pirineus

Demana’ns més informació sense compromís!




    CataláCastellano

    Equip de professionals

    Especialista en Mindfullness

    Edgar Tarrés

    Especialitzat en l’àmbit de la comunicació i la consciència. Té un postgrau en Natura i espiritualitat i un Màster en Màrketing i comunicació. Durant tres dies serà l’encarregat de portar un programa de Mindfulness, banys de bosc i gestió de les emocions combinat amb els sons de la natura i els harmònics que ell mateix composa.

    • Present el cap de setmana del 11/06 al 13/06 de la novena Alimentació Saludable, Mindfulness i Creativitat del 04/06 al 13/06
    • Present el cap de setmana del 17/09 al 19/09 de la novena Salut Integral i Mindfulness del 10/09 al 19/09
    • Present el cap de setmana del 17/09 al 19/09 de la novena Mindfulness i Detox de tardor del 17/09 al 26/09

    Nutricionistes de la consulta de l’Ets el Que Menges de Barcelona

    Life Reset Núria Coll

    Núria Coll

    Periodista. És directora de la primera revista en línia de nutrició en català: ‘Ets el que menges’. creada al 2011. Al cap de dos anys, Coll crea la versió espanyola i homòloga ‘Soy como como’.

    • Present el cap de setmana del 04/06 al 06/06 de la novena Alimentació Saludable i Mindfulness del 03/06 al 13/06

    David Gasol

    Nutricionista i consultor macrobiòtic, especialista en cuina natural i vegetariana.
    Consulta privada de nutrició a Barcelona amb l’equip de l’Ets el que menges.
    Professor de cuina natural.

    • Present el cap de setmana del 01/10 al 03/10 de la novena Detox i Alimentació saludable del 24/09 al 3/10

    Equip Cerdanya Ecoresort

    Life Reset David Isern

    David Isern

    Líder – 3a generació Cerdanya EcoResort i permacultor.

    Ariadna Mignogna

    Terapeuta Corporal, especialitzada en Psicoterapia Humanista, Metaprogramació,  Massatge Californià / Esalen i Ahtanga Vinyassa Yoga. Et guiarà els tallers d’intel.ligència emocional i de moviment conscient. També imparteix les classes setmanals de Ioga i Pilates .

    Serà la persona que realitzará l’entrevista pre-estada i l’acompanyament psico-emocional durant l’estada i en la post-estada.

    Life Reset Rosa

    Rosa Alonso

    Farmacèutica. Especialista en fitoteràpia.

    Jordi Tomàs

    Cap de restauració del Cerdanya Ecoresort. Cuiner i dietista. Té una gran passió per la cuina saludable. És la persona qui impartirà els tallers de cuina. Coach en alimentació i cuina saludable.

    Drac Garcia Palacios

    Fisioteràpia Integrativa i Coach Personal. Especialista en Mindfulness.

    Et guiarà durant la teva estada i és el responsable del programa.

    Nil Armengol

    Guia de mitja muntanya. T’acompanyarà i t’ensenyarà els indrets més bonics de La Cerdanya, tralladant-te tots els seus coneixements sobre aquesta magnífica vall.

    Maria Bautista

    Quiromassatgista, limfoterapeuta i terapeuta de flors de Bach.

    Miriam Huguet

    És la persona que t’acompanyarà des del primer contacte fins el moment de fer la reserva i t’ajudarà amb qualsevol dubte que tingui a veure amb la teva estada.

    Programa

    Programa Life Reset 10 dies, 9 Nits

    PRIMAVERA

    04/06 al 13/06 – Alimentació Saludable, Mindfulness i Creativitat

    Ets el que menges, l’Institut del Silenci, l’Equip del Cerdanya Ecoresort i els seus Coachs et portaran a un viatge cap a l’alimentació saludable, el mindfulness i la creativitat. Un viatge transformador on aprendràs nous hàbits saludables, envoltat de natura i on podràs reflexionar sobre els teus projectes i emplenar-los de consciència i creativitat. 

    ESTIU-TARDOR

    10/09 al 19/09 – Salut Integral i Mindfulness

    Edgar Tarrès, l’Equip del Cerdanya Ecoresort i els seus Coachs, et portaran a un viatge cap a la Salut Integral i el Mindfulness. Un viatge transformador on potenciareu els quatre pilars per mantenir, millorar i prevenir la Salut: estar actiu, menjar saludable, estar en pau i connexió amb la natura i els seus bioritmes. En especial, desenvolupareu el Mindfulness de la mà d’un especialista reconegut: l’Edgar Tarrès.

    17/09 al 26/09 – Mindfulness i Detox de tardor

    Edgar Tarrès, l’Equip del Cerdanya Ecoresort i els seus Coachs, us portaran per un viatge de tardor on podreu eliminar les toxines físiques i mentals que heu anat acumulant durant l’any. Els protagonistes seran el circuit spa, els tractaments wellness detox, una dieta detox, les excursions a la natura i molt més. Junts aprendrem nous hàbits saludables i us acompanyarem a posar-los en pràctica en el vostre dia a dia.

    24/09 al 3/10 – Detox i Alimentació saludable

    Ets el que menges, l’Equip del Cerdanya Ecoresort i els seus Coachs, us portaran un viatge per transformar la vostra salut i benestar a través de l’alimentació. Inicialment farem un detox de cos i ment per després entregar-nos amb més força a uns nous hàbits saludables que us ajudarem a posar en pràctica en el vostre dia a dia. A més, no hi faltaran les passejades per la Cerdanya, el circuit spa, els tractaments wellness, tallers de cuina i molt més.

    Què inclou?

    Pre-estada

    • Videoconferència amb el nostre Coach Personal. Servirà per coneixe’ns, explicar com estàs, quines són les teves necessitats i què t’agradaria treure d’aquesta estada. Parlarem de la teva alimentació, la teva salut física i de com estàs a nivell personal en els diferents àmbits de la vida.
    • Rebràs una guia, per anar-te preparant per l’estada, amb consells alimentaris, d’activitat física i introspecció personal.

    Durant l’estada

    • Tallers d’alimentació i cuina saludable
    • Taller de fitoteràpia
    • Excursions, Banys de bosc i Horteràpia
    • Tallers de moviment conscient, ioga i pilates.
    • Taller d’intel·ligència emocional i mindfulness
    • Taller de conscienciació de l’energia subtil
    • Circuits Spa i 3 Tractaments i massatges
    • Fisioteràpia
    • Una sessió individual amb el Coach Personal
    • Una sessió individual amb el Coach en Alimentació i Cuina Saludable   
    • Dossier explicatiu de totes les activitats

    Post-estada

    • Una videoconferència amb el Coach Personal. Servirà per valorar l’estat dels canvis desitjats i encarar qualsevol dificultat.
    • Una videoconferència amb el Coach en Alimentació i Cuina saludable. Servirà per valorar l’estat dels canvis desitjats i encarar qualsevol dificultat.
    • Formar part de la comunitat Etselquemenges durant un any
    • Curs online de Lifedesign impartit per l’Edgar Tarrés.

    Programa d’exemple (serà diferent per a cadascú)

    MatíTardaVespreNit
    DivendresSPAPresentació programa i taller ecosaludable
    DissabteIoga i Excursió guiada per la CerdanyaXerrada Ets el que MengesXerrada Ets el que MengesJoc lúdic
    DiumengeVisita als horts de permacultura i taller de cuina saludableSPA
    DillunsExcursió guiadaTractament/Massatge Spa
    Coaching
    Moviment conscient i Mindfulness
    DimartsTaller Cuina saludableTaller Intel·ligència emocionalIoga
    DimecresTaller Consciència Energia subtilTractament/Massatge Spa
    Coaching
    Fitoteràpia
    DijousTaller Cuina saludableFisioPilates
    DivendresExcursió guiadaTractament/Massatge Spa
    Coaching
    Presentació programaConcert d’harmònics
    DissabteMindfulness aplicat a l’organitzacióTaller Natura com a font de saviesaTaller Natura com a font de saviesaVisualització creativa
    DiumengeTaller de creativitat i subconscientSpa

    Inversió per persona els 10 dies/9 nits:

    Per personaReserves 2 mesos abans 6% descompteReserves 3 mesos abans 12% descompteSocis Eco-Comunitat 15% descompte
    Habitació doble o apartament1.578€1.4831.389€1.341€
    Habitació individual o apartament1.752€1.647€1.542€1.489€
    Programa sense allotjament1.164€1.094€1.024€989€

    10% IVA inclòs. Taxa Turística 1,20€/persona/nit no inclosa. Begudes incloses. Consulteu preu acompanyants sense programa d’activitats.  

    Preus per menys nits: a consultar.

    Experiències de participants d’edicions anteriors

    FAQs LIFE RESET

    Aquí et llistem les respostes als dubtes que puguis tenir!

    • Si vinc acompanyat/da cal que tothom faci el programa?

    No és necessari. Pots venir acompanyat de la parella, família, amics…. Demana pressupost i t’informarem sobre l’estada sense les activitats del Programa Life Reset. Oferim un ampli ventall d’activitats.

    • Aquest retir va lligat a alguna religió o creença?

    En absolut. Es tracta senzillament d’aprendre nous hàbits de vida saludables, de connectar amb un mateix i amb la natura. Aquesta connexió implica una certa espiritualitat però no té res a veure amb cap religió.

    • He vist que sou un hotel on no estarem sols i el cap de setmana hi haurà famílies i altres clients que no venen a fer el Programa Life Reset. Hi haurà un ambient propici per a desconnectar?

    La nostre vocació és apropar a tot tipus de clients a la natura. Per tant, tenim clients que acudeixen a les nostres instal·lacions per diferents motivacions. Per això tenim espais reservats només als adults. A més, en dates de molta afluència de gent, servim el menjar en espais reservats per a adults, en un menjador a part o fem els àpats a la natura.

    • Cal preparar el cos d’alguna manera per al retir?

    Venir a fer un Life Reset és un acte de coratge. No tothom és conscient de que cal aturar-se per a poder canviar la teva vida cap a una dimensió més saludable. Des del moment que prens la decisió ja tot canvia!  

    De caldre, no cal res més que les ganes. Però és cert que serà millor si abans de venir ja anem introduint petits canvis que propiciïn un efecte Detox al nostre cos. T’enviarem uns consells uns dies abans per si et vols anar preparant.

    • Cal fer algun reconeixement mèdic abans de fer el retir?

    Si pateixes algun tipus de malaltia, sempre és millor consultar a un metge per a poder aprofitar millor l’estada. De totes maneres, de forma general, no és necessari. Tenim un acord amb les Clíniques Omega-Zeta  (http://www.clinicaomegazeta.com/) per si et vols fer un reconeixement abans de la teva estada. És una clínica amb una visió integrativa que té en compte la teva problemàtica i t’informa de com la nutrició, l’activitat física, etc., que tindrà lloc durant el programa, t’ajudarà a millorar. Tenen unes màquines de diagnòstic molt interessants. Sempre és recomanable posar-se en mans de professionals que tinguin una visió hol.lística de la salut.

    • Puc allargar o escurçar l’estada?

    Cap problema. L’ideal és fer 9 dies perquè es tracta d’aconseguir un efecte positiu per al nostre cos. La novena és el que la tradició greco-romana indica com a temps mínim per a començar a instaurar un hàbit. A partir d’aquí, la realitat a vegades no ens permet disposar de tant temps i per això ens podem adaptar. Truca’ns i et farem l’estada a mida dins el període en què oferim el Life Reset. En tot cas, el mínim són dues nits.

    • Puc venir amb nens?

    Hem organitzat uns Life Reset en període vacacional expressament per tal que puguis venir amb nens. El Miniclub el Follet Cerdà funciona com un casal de 9h00 a 18h30 i, cap al vespre, també hi ha activitats d’animació. Caldrà re-ajustar algun horari però és possible. També dependrà de l’edat i autonomia del o dels nens.

    • Tinc necessitats alimentàries específiques. Com s’adaptarà la dieta? Com ho he de comunicar?

    Uns dies abans d’iniciar la teva estada t’enviarem un qüestionari per conèixer quines son les teves rutines alimentàries i dietes específiques que estàs seguint. Aquesta informació ens ajudarà a poder conèixer millor els teus hàbits i, d’aquesta manera, durant la teva estància, adaptar, si cal, els diferents àpats.

    En cas d’al·lèrgies, intoleràncies i dietes molt específiques contactarem directament amb tu per tal d’aclarir els dubtes que tinguis.

    • He vist que hi ha excursions i activitat física. Si jo no puc realitzar-la, què podré fer?

    És un programa molt divers i les activitats són en grup. Solem fer excursions, que és on es requereix més activitat física. Mirem d’adaptar els nivells en la mesura del possible. Si no es pot, tenim la possibilitat de derivar-te cap a una activitat de menys exigència física. Les activitats, de fet, no són obligatòries. Si el cos diu que no pot, escoltem-lo. A més, també és molt necessari tenir estones de practicar el “dolce far niente”. Estem en un entorn meravellós i, senzillament, llegir un llibre o meditar mirant la Serra del Cadí és un veritable regal pels sentits!

    • És obligatori realitzar tot el programa? Si hi ha activitats que no m’agraden, les he de fer?

    El programa és totalment voluntari. Ara bé, si les activitats no es fan, no són reemborsables, doncs el preu inclou tot el paquet.  De totes maneres, estarem pendents de les teves necessitats i mirarem de trobar la millor proposta per a tu.

    • I després del Life Reset, què em recomaneu?

    9 dies és el temps necessari per a començar a instaurar un hàbit però 21 dies és el temps mínim per a consolidar-lo i en 90 dies passa a ser un estil de vida, En el Programa Life Reset t’ensenyem diverses eines per tal que després puguis seguir les que millor et convinguin. Ara bé, està clar que si no n’utilitzes cap i tornes a les mateixes rutines, hauràs passat una estada molt agradable però poc útil. Et donarem un dossier amb consells i un llistat de professionals per trobar allò que et convé per aconseguir els teus propòsits. Tindràs l’oportunitat de fer una sessió individual tant amb el Coach Personal com amb el Coach en Alimentació i Cuina Saludable per valorar l’estat dels canvis desitjats i encarar qualsevol dificultat. Ets el Que Menges, el portal amb més reputació sobre alimentació i estil de vida saludables, et regala una subscripció de 6 mesos per continuar aprenent sobre com tenir cura de tu mateix d’una manera divertida que et motivi a continuar. També podràs seguir el curs online de LifeDesign impartit per l’Edgar Tarrés. Com veus, el LifeReset, no acaba amb l’estada i seguirem amb tu!

    • Tinc al·lèrgies cutànies a diferents productes. Puc igualment fer-me els massatges i tractaments?

    En els nostres massatges i tractament fem servir els productes d’emocosmètica.

    Cosmètica biològica emocional.

    Una marca que no fa servir químics nocius per a la salut, amb una alta concentració d’ingredients naturals biològics que podem utilitzar en cas d’afectacions cutànies.

    • Els tractaments i massatges són iguals per a tothom ?

    Tots els massatges i tractaments estan seleccionats depenent de les necessitats de cada client. Sent, així, un servei totalment personalitzat i adequat a cada circumstància personal. La Maria et farà una entrevista en la qual et recomanarà el que més et convingui. 

    Et detallem a continuació algunes de les possiblitats que tens:

    MOSTRAR MÉS

    HOL.LÍSTIC FACIAL

    Tractament de reflexologia facial que treballa en profunditat tots els músculs facials i ajuda a mantenir la pell llisa i jove.

    Atenuant i descongestionant contractures aconseguim equilibri i benestar .

    DRENATGE 

    D.L.M- Mètode destinat a millorar les funcions essencials del sistema limfàtic per mitjà de maniobres precises, proporcionades i rítmiques. La seva funció és la d’ajudar a mobilitzar els líquids del cos, eliminant les substàncies de rebuig que s’acumulen, drenant i depurant.

    El sistema limfàtic es considera part del sistema circulatori i és un dels components principals del sistema immunitari.

    MASSATGE CIRCULATORI-  El Massatge Circulatori té com a finalitat activar el reg sanguini i limfàtic. Afavorint l’intercanvi cel·lular s’aconsegueix, d’una banda, que els nutrients arribin millor a les cèl·lules, i de l’altra, que les toxines circulants assoleixin els òrgans i ganglis encarregats d’eliminar-les. Afavoreix i activa el reg sanguini, ajudant a l’eliminació de toxines.

    MASSATGE PODAL

    Mitjançant el massatge podal treballem sobre els meridians energètics i terminacions nervioses connectades amb diferents parts internes del cos, proporcionant quietud, tranquil·litat i benestar. És una teràpia que ens pot ajudar tant a prevenir diferents símptomes i dolències com a aconseguir un equilibri físic i mental.

    MASSATGE EQUILIBRANT o ENERGÈTIC CORPORAL

    Al cos humà trobem, en sentit longitudinal, deu meridians energètics: cinc en cada meitat del cos. Gràcies al massatge energètic activem i equilibrem els centres de concentració d’energia (anomenats xacres). Treballant sobre els meridians, estimulen la nostra energia, aportant una injecció de vitalitat que ens ajuda a millorar l’ànim i, en definitiva, a superar aquells moments en què ens trobem baixos d’humor, apàtics, tristos, depressius o simplement melancòlics. 

    Caps de setmana de salut i natura

    Estades més curtes



    Ets el que menges – 04/06-06/06

    Xerrades sobre menjar saludable. Tallers de cuina. Un cap de setmana dedicat a la gastronomia de salut. Amb els nutricionistes del conegut portal online Ets el que Menges


    Desaccelera amb l’Institut del silenci – 11/06-13/06

    El silenci cura. El silenci us porta més enllà. El silencia és una eina poc explorat. Us donem la oportunitat de aprendre’n! Amb els professionals Edgar Tarrés i Jordi Reixach.


    Des-Connecta’t – 10/09-12/09

    Un cap de setmana dedicat a tu. Dóna’t temps i cuida’t. Sent el contacte amb la naturalesa i la Mare Terra.


    Sentiu el paisatge: Mindfulness a la natura – 19/09-19/09

    Un cap de setmana de descans, desconnexió i contacte amb la naturalesa amb tècniques de Mindfulness. Sentir el paisatge i descobrir-lo profundament més enllà dels sentits. Us guiarà l’Edgar Tarrés


    Detox de tardor – 10/09-12-09

    L’època per excel·lència per fer un detox. Abans de l’hivern és el moment ideal per donar-te més atenció.


    Ets el que menges – 01/10-03/10

    Us ensenyarem eines per tal que puguis fer una dieta més saludable però alhora amb receptes delicioses.