Programa Life Reset Naturaleza

Una experiencia transformadora

¿Qué es Life Reset?

Programa de Salud y Bienestar. 10 días para ti! Acompañamiento Individualizado

  • Un impulso en tu vida
  • Aprender nuevos hábitos saludables de la mano de los mejores especialistas
  • Un coach personal a tu lado
  • Salud Integral: alimentación saludable, mindfulness, naturaleza, spa, masajes, fisio…
  • Conocer gente
  • Conocer La Cerdaña
  • Descansar | Vitalizarse | Depurarse | Cuidarse
  • Conexión con un mismo. Ilusión – alegría – fuerza interior
  • Acompañamiento pre-estancia y post-estancia
  • Alojamiento hotel**** con pensión completa saludable

Es la hora de hacer un Reset en tu vida y dotarte de herramientas para aprender a cuidarte mejor y crear nuevos hábitos saludables.

Dónde mejor que en plena naturaleza para energizarte!
Te esperamos en el precioso valle de La Cerdaña, en las instalaciones de un Hotel 4* con Wellness, y aprovechando las conferencias y talleres de un grupo de profesionales que te ayudarán a trabajar desde un punto de vista integrativo.


Logo Life Reset - Cerdanya Pirineus

Pídenos más información sin compromiso!




    CataláCastellano

    El viaje transformador de Life Reset

    Equipo de profesionales

    Especialista en Mindfullness

    Edgar Tarrés

    Especializado en el ámbito de la comunicación y la consciencia. Tiene un posgrado en Naturaleza y espiritualidad y un Máster en Marketing y comunicación. Durante tres días será el encargado de llevar un programa de Mindfulness, baños de bosque y gestión de las emociones combinado con los sonidos de la naturaleza y los armónicos que él mismo compone.

    • Presente el fin de semana del 11/06 al 13/06 de la novena Alimentación Saludable, Mindfulness y Creatividad del 04/06 al 13/06
    • Presente el fin de semana del 17/09 al 19/09 de la novena Salud Integral y Mindfulness del 10/09 al 19/09
    • Presente el fin de semana del 17/09 al 19/09 de la novena Mindfulness y Détox de otoño del 17/09 al 26/09

    Nutricionistas de la consulta de Soy Como Como de Barcelona

    Life Reset Núria Coll

    Nuria Coll

    Periodista. Es directora de la primera revista en línea de nutrición en catalán: ‘Ets el que menges’ creada el 2011. 2 años más tarde, Coll crea la versión española y homóloga ‘Soy como como’.

    • Presente el fin de semana del 04/06 al 06/06 de la novena Alimentación Saludable y Mindfulness del 03/06 al 13/06

    David Gasol

    Nutricionista y consultor macrobiótico, especialista en cocina natural y vegetariana.
    Tiene consulta privada de nutrición en Barcelona con el equipo de Soy como como.
    Profesor de cocina natural.

    • Presente el fin de semana del 01/10 al 03/10 de la novena Détox y Alimentación saludable del 24/09 al 3/10

    Equipo Cerdanya Ecoresort

    Life Reset David Isern

    David Isern

    Líder – 3a generación Cerdanya EcoResort y permacultor.

    Ariadna Mignogna

    Terapeuta Corporal, especializada en Psicoterapia Humanista, Metaprogramación,  Masaje Californiano / Esalen y Ahtanga Vinyassa Yoga. Te guiará en los talleres de inteligencia emocional y de movimiento consciente. También imparte las clases semanales de Yoga y Pilates .

    Será la persona quién realizará la entrevista pre-estancia, el acompañamiento psico-emocional durante la estancia y en la post-estancia.

    Life Reset Rosa

    Rosa Alonso

    Farmacéutica. Especialista en fitoterapia.

    Jordi Tomàs

    Jefe de restauración del Cerdanya Ecoresort. Cocinero y dietista. Posee una gran pasión por la cocina saludable. Es la persona que impartirá los talleres de cocina. Coach en alimentación y cocina saludable.

    Drac Garcia Palacios

    Fisioterapia Integrativa y Coach Personal. Especialista en Mindfulness.

    Te guiará durante tu estancia y es el responsable del programa.

    Nil Armengol

    Guía de media montaña. Te acompañará y te enseñará los lugares más bonitos de La Cerdaña trasladándote todos sus conocimientos sobre este magnífico valle.

    Maria Bautista

    Quiromasajista, limfoterapeuta y terapeuta de flores de Bach.

    Miriam Huguet

    Es la persona que te acompañará desde el primer contacto hasta el momento de hacer la reserva y te ayudará con cualquier duda relacionada con tu estancia.

    Programa

    Programa Life Reset 10 días, 9 Noches

    PRIMAVERA                                                                                          

    04/06 al 13/06 – Alimentación Saludable, Mindfulness y Creatividad

    Soy como como, el Instituto del Silencio, el Equipo del Cerdanya Ecoresort y sus Coachs te llevarán a un viaje hacia la alimentación saludable, el mindfulness y la creatividad. Un viaje transformador donde aprenderás nuevos hábitos saludables rodeado de naturaleza y dónde podrás reflexionar sobre tus proyectos y rellenarlos de conciencia y creatividad. 

    VERANO-OTOÑO

    10/09 al 19/09 – Salud Integral y Mindfulness

    Edgar Tarrès, el Equipo del Cerdanya Ecoresort y sus Coachs te llevarán a un viaje hacia la Salud Integral y el Mindfulness. Un viaje transformador donde potenciarás los cuatro pilares para prevenir, mantener y mejorar la Salud: estar activo, comer saludablemente, estar en paz y conexión con la naturaleza y sus biorritmos. En especial, desarrollarás el Mindfulness de la mano de un especialista reconocido: Edgar Tarrès.

    24/09 al 3/10 – Détox y Alimentación saludable

    Soy como como, el Equipo del Cerdanya Ecoresort y sus Coachs te llevarán a un viaje para transformar tu salud y bienestar a través de la alimentación. Inicialmente haremos un détox de cuerpo y mente para después adoptar unos nuevos hábitos saludables y ponerlos en práctica tu día a día. Además, no faltarán los paseos por La Cerdaña, el circuito spa, los tratamientos wellness, talleres de cocina y mucho más.

    Conoce la opinión de la Conxita, participante del Life Reset

    Qué incluye?

    Pre-estancia

    • Videoconferencia con nuestro Coach Personal. Servirá para conocernos, explicarnos cómo estás, cuáles son tus necesidades y qué te gustaría sacar de esta estancia. Hablaremos de tu alimentación, tu salud física y de cómo estás a nivel personal en los diferentes ámbitos de la vida.
    • Recibirás una guía, para irte preparando la estancia, con consejos alimentarios, de actividad física y introspección personal.

    Durante la estancia

    • Talleres de alimentación y cocina saludable
    • Taller de fitoterapia.
    • Excursiones, Baños de bosque y Huerto terapia.
    • Talleres de movimiento consciente, Yoga y Pilates .
    • Taller de inteligencia emocional y mindfulness
    • Taller de concienciación de la energía sutil
    • Circuitos Spa y 3 Tratamientos y masajes
    • Fisioterapia
    • Una sesión individual con el Coach Personal
    • Una sesión individual cono el Coach en Alimentación y Cocina Saludable   
    • Dosier explicativo de todas las actividades

    Post-estancia

    • Una videoconferencia con el Coach Personal. Servirá para valorar el estado de los cambios deseados y encarar cualquier dificultad.
    • Una videoconferencia con el Coach en Alimentación y Cocina saludable. Servirá para valorar el estado de los cambios deseados y encarar cualquier dificultad.
    • Formar parte de la comunidad Soycomocomo durant un any
    • Curso en línea de Lifedesign impartido por Edgar Tarrés.

    Programa de ejemplo (será diferente para cada uno)

    MañanaTardeHacia el tardeNoche
    ViernesSPAPresentación programa y taller ecosaludable
    SábadoYoga y Excursión guiada por La CerdañaCharla Soy como comoCharla Soy como comoJuego lúdico
    DomingoVisita a los huertos de permacultura y taller de cocina saludableSPA
    LunesExcursión guiadaTratamiento/Masaje Spa
    Coaching
    Movimiento consciente y Mindfulness
    MartesTaller Cocina saludableTaller Inteligencia emocionalYoga
    MiércolesTaller Consciencia Energía sutilTratamiento/Masaje Spa
    Coaching
    Fitoterapia
    JuevesTaller Cocina saludableFisioPilates
    ViernesExcursión guiadaTratamiento/Masaje Spa
    Coaching
    Presentación programaConcierto de harmónicos
    SábadoMindfulness aplicado a la organizaciónTaller Naturaleza como fuente de sabiduríaTaller Naturaleza como fuente de sabiduríaVisualización creativa
    DomingoTaller de creatividad y subconscienteSpa

    Conoce la opinión del Ismael, participante del Life Reset

    Inversión por persona los 10 días/9 noches:

    Por personaReservas 2 meses antes 6% descuentoReserves 3 meses antes 12% descuentoSocios Eco-Comunidad 15% descuento
    Habitación doble o apartamento1.578€1.483€1.389€1.341€
    Habitación individual o apartamento1.752€1.647€1.542€1.489€
    Programa sense allotjament1.164€1.094€1.024€989€

    10% IVA incluido. Tasa Turística 1,20€/persona/noche no incluida. Bebidas incluidas. Consulta precio acompañantes sin programa de actividades.  

    Precios para menos noches: a consultar.

    Experiencias de participantes de ediciones anteriores

    FAQs LIFE RESET

    Aquí os listamos las respuestas a las dudas que podáis tener!

    • Si vengo acompañado/da es necesario que todo el mundo realice el programa?

    No es necesario. Podéis venir acompañados por la pareja, familia, amigos…. Pedís el presupuesto y os informaremos sobre la estancia sin las actividades Life Reset. Ofrecemos un amplio abanico de actividades.

    • Este retiro va ligado a alguna religión o creencia?

    En absoluto. Se trata sencillamente de aprender nuevos hábitos de vida saludables, de conectar con un mismo y con la naturaleza. Esta conexión implica cierta espiritualidad pero ésta no tiene nada que ver con ninguna religión.

    • He visto que sois un hotel donde no estaremos solos y el fin de semana habrá familias y otros clientes que no están el Programa Life Reset. Habrá un ambiente propicio para desconectar?

    La vocación de nuestro Ecoresort es acercar a todo tipo de clientes a la naturaleza. Por lo tanto, tenemos un perfil muy grande de clientes que acuden a nuestras instalaciones por diferentes motivaciones. Por eso tenemos espacios y momentos reservados sólo para adultos. En fechas de mucha afluencia de gente, servimos la comida en espacios reservados para adultos, en un comedor aparte o las comidas se realizan en la naturaleza.

    • Es necesario preparar el cuerpo de alguna manera para el retiro?

    Venir a hacer un Life Reset es un acto de coraje. No todo el mundo es consciente de que necesita parar para poder cambiar su vida hacia una dimensión más saludable. Desde el momento en el que tomas la decisión, ya todo cambia!  

    Así que no necesitamos más que ganas aunque también es cierto que será mejor si, antes de venir, ya vamos introduciendo pequeños cambios que propicien un efecto Détox en nuestro cuerpo. Unos días antes de llegar, os enviaremos unos consejos por si os queréis ir preparando.

    • Hay que hacer algún reconocimiento médico antes de hacer el retiro?

    Si sufres algún tipo de enfermedad, siempre es mejor consultar a un médico para poder aprovechar mejor la estancia. De todos modos, de forma general no es necesario. Tenemos un acuerdo con las Clínicas Omega-Zeta  (http://www.clinicaomegazeta.com/) por si quieres hacerte un reconocimiento antes de tu estancia. Es una clínica con una visión integrativa que tendrá en cuenta tu problemática y te guiará sobre cómo la nutrición, la actividad física, etc. que tendrán lugar durante el programa, te ayudarán a mejorar. Tienen unas máquinas de diagnóstico muy interesantes. Siempre es recomendable ponerse en manos de profesionales que tengan una visión holística de la salud.

    • Puedo alargar o acortar la estancia?

    Ningún problema. Lo ideal es hacer 9 días porque se trata de conseguir un efecto positivo para nuestro cuerpo. La novena es lo que la tradición greco-romana indica como tiempo mínimo para empezar a instaurar un hábito. A partir de aquí, la realidad a veces no nos permite disponer de tanto tiempo y por eso nos podemos adaptar. Llámanos y te propondremos una estancia a medida dentro del periodo en que ofrecemos el Life Reset. Aun así, lo mínimo son dos noches.

    • Puedo venir con niños?

    Hemos organizado unos Life Reset en periodo vacacional expresamente para que puedas venir con niños. El Mini club «El Follet Cerdà» funciona como un casal de 9h00 a 18h30 y, al anochecer, también hay actividades de animación. Será necesario re-ajustar algún horario pero es posible. También dependerá de la edad y autonomía del o de los niños.

    • Tengo necesidades alimentarias específicas. Cómo se adaptará la dieta? Cómo lo tengo que comunicar?

    Unos días antes de iniciar tu estancia te enviaremos un cuestionario para conocer cuales son tus rutinas alimentarias y dietas específicas que estás  siguiendo. Esta información nos ayudará para poder conocer mejor tus hábitos y, de este modo, durante tu estancia, adaptar las diferentes comidas en caso de que sea necesario.

    Si tienes alergias, intolerancias y/o dietas muy específicas, contactaremos directamente contigo para aclarar las dudas que tengas .

    • He visto que hay excursiones y actividad física. Si yo no puedo realizarla, qué podré hacer?

    Es un programa muy diverso y las actividades se realizan en grupo. Solemos hacer excursiones, donde se requiere cierta actividad física. Miramos de adaptar los niveles en lo posible y, si no se puede, tenemos la posibilidad de derivarte a una actividad de menos exigencia física. Las actividades no son obligatorias. Si el cuerpo dice que no puede, escuchémoslo. Además, a veces es muy necesario tener ratos de practicar el “dolce far niente”. Estamos en un entorno maravilloso y, sencillamente, leer un libro o meditar mirando la Sierra del Cadí es un verdadero regalo para los sentidos!

    • Es obligatorio realizar todo el programa? Si hay actividades que no me gustan, las tengo que hacer?

    El programa es totalmente voluntario. Ahora bien, si las actividades no se hacen, no son reembolsables, pues el precio es por el paquete entero.  De todos modos, estaremos pendientes de tus necesidades y encontraremos la mejor propuesta para ti.

    • Y después del Life Reset, qué me recomendáis?

    9 días es el tiempo necesario para empezar a instaurar un hábito pero 21 días es el tiempo mínimo para consolidarlo y en 90 días se convierte en tu estilo de vida. En el Programa Life Reset te enseñamos varias herramientas para que después puedas seguir las que mejor te convengan. Ahora bien, está claro que si luego no utilizas ninguna y vuelves a las mismas rutinas, habrás pasado una estancia muy agradable pero poco útil. Te daremos un dosier con consejos y un listado de profesionales para que puedas continuar con tu focalización para encontrar aquello que más te conviene y conseguir tus propósitos. Tendrás la oportunidad de hacer una sesión individual, tanto con el Coach Personal como el Coach en Alimentación y Cocina Saludable, para valorar el estado de los cambios deseados y encarar cualquier dificultad. Soy como como, el portal con más reputación sobre alimentación y estilo de vida saludables, te regala una suscripción de 6 meses para que puedas continuar aprendiendo sobre cómo cuidarte de una manera divertida que te motive a continuar. También podrás seguir el curso en línea de LifeDesign impartido por Edgar Tarrés. Como ves, el Programa Life Reset, no acaba con la estancia y, si quieres, seguiremos contigo!

    • Tengo alergias cutáneas a diferentes productos. Puedo hacerme masajes y tratamientos igualmente?

    En nuestros masajes y tratamiento usamos productos de emocosmética.

    Cosmética biológica emocional.

    Una marca que no usa químicos nocivos para la salud, con una alta concentración de ingredientes naturales biológicos que podemos utilizar en caso de afectaciones cutáneas.

    • Los tratamientos y masajes son iguales para todo el mundo ?

    Todos los masajes y tratamientos están seleccionados dependiendo las necesidades de cada cliente. Siendo, así, un servicio totalmente personalizado y adecuado a cada circunstancia personal. María te hará una entrevista en la que te recomendará el que mejor se adapte a ti. 

    Te detallamos a continuación algunas de las posibilidades que tienes:

    MOSTRAR MÉS

    HOLÍSTICO FACIAL

    Tratamiento de reflexología facial que trabaja en profundidad todos los músculos faciales y ayuda a mantener la piel lisa y joven.

    Atenuando y descongestionando contracturas conseguimos equilibrio y bienestar .

    DRENAJE 

    D.L.M- Método destinado a mejorar las funciones esenciales del sistema linfático por medio de maniobras precisas, proporcionadas y rítmicas. Su función es la de ayudar a movilizar los líquidos del cuerpo, eliminando las sustancias de rechazo que se acumulan, drenando y depurando.

    El sistema linfático se considera parte del sistema circulatorio y es uno de los componentes principales del sistema inmunitario.

    MASAJE CIRCULATORIO-  El Masaje Circulatorio tiene como finalidad activar el riego sanguíneo y linfático.  Favoreciendo el intercambio celular se consigue, por un lado, que los nutrientes lleguen mejor a las células, y por otro, que las toxinas circulantes alcancen los órganos y ganglios encargados de eliminarlas. Favorece y activa el riego sanguíneo, ayudando a la eliminación de toxinas.

    MASAJE PODAL

    Mediante el masaje podal trabajamos sobre los meridianos energéticos y terminaciones nerviosas conectadas con diferentes partes internas del cuerpo proporcionando quietud, tranquilidad y bienestar. Es una terapia que nos puede ayudar tanto a prevenir diferentes síntomas y dolencias como a conseguir un equilibrio físico y mental.

    MASAJE EQUILIBRANTE o ENERGÉTICO CORPORAL

    En el cuerpo humano encontramos, en sentido longitudinal, diez meridianos energéticos: cinco en cada mitad del cuerpo. Gracias al masaje energético, activamos y equilibramos los centros de concentración de energía (denominados chacras). Trabajando sobre los meridianos estimulamos nuestra energía y aportamos una inyección de vitalidad que nos ayuda a mejorar el ánimo y, en definitiva, a superar aquellos momentos en que nos encontramos bajos de humor, apáticos, tristes, depresivos o simplemente melancólicos. 

    Fines de semana de salud y naturaleza

    Estancias más cortas



    Ets el que menges – 04/06-06/06

    Charlas sobre comida saludable. Talleres de cocina. Un fin de semana dedicado a la gastronomía de salud. Con los nutricionistas del conocido portal online Eres lo que Comes


    Desacelera con el ‘Institut del silenci’ – 11/06-13/06

    El silencio cura. El silencio le lleva más allá. El silencia es una herramienta poco explorado. Le damos la oportunidad de aprender! Con los profesionales Edgar Tarrés y Jordi Reixach.


    Des-Conéctate – 10/09-12/09

    Un fin de semana dedicado a ti. Date tiempo y cuídate. Siendo el contacto con la naturaleza y la Madre Tierra.


    Sentir el paisaje: Mindfulness en la natura – 17/09-19/09

    Un fin de semana de descanso, desconexión y contacto con la naturaleza con técnicas de Mindfulness. Sentir el paisaje y descubrirlo profundamente más allá de los sentidos. Le guiará Edgar Tarrés


    Detox de otoño – 24/09-26/09

    La época por excelencia para hacer un detox. Antes del invierno es el momento ideal para dar más atención.


    Ets el que menges – 01/10-03/10

    Os enseñaremos herramientas para que puedas hacer una dieta más saludable pero a la vez con recetas deliciosas.