Programa Life Reset Naturaleza

Aprende nuevos hábitos saludables

Parar para aprender hábitos saludables en contacto con la naturaleza!

  • ¿Tu cuerpo te pide a gritos un cambio?
  • ¿Has estado toda la vida pendiente de los demás y del trabajo y ahora crees que ya es hora de que te cuides tú?
  • ¿No sabes por dónde empezar?
  • ¿Quieres emprender un camino más saludable pero no sabes cómo?
  • ¿Quieres cambiar tus hábitos y necesitas ayuda?

Es la hora de hacer un Reset en tu vida y dotarte de herramientas para aprender a cuidarte mejor y crear nuevos hábitos saludables.

En plena naturaleza y con el fin de volver a coger energía, disfruta también de nuestras instalaciones de un hotel 4 * con Wellness & SPA, y aprovechando las conferencias y talleres de un grupo de profesionales que te ayudarán a trabajar desde un punto de vista integrativo.


Logo Life Reset - Cerdanya Pirineus

¡Pide más información sin compromiso!




CataláCastellano

Equipo de profesionales

Especialista en Mindfullness

Edgar Tarrés

Especialista en el ámbito de la comunicación y la conciencia. Tiene un postgrado en Naturaleza y espiritualidad y Master en Marketing y comunicación. Durante tres días será el encargado de llevar un programa de mindfullness, baños de bosque y gestión de las emociones combinado con los sonidos de la naturaleza y los armónicos que él mismo compone.

Nutricionistas de la consulta de «Ets el Que Menges» de Barcelona:

David Gasol

Dietista-nutricionista graduado por la Universidad Ramon Llull és un gran profesional. Profesor de cocina energética con Montse Bradford. Ha sido consultor para el Kushi Institute en Estados Unidos.

Fecha conferencia: 20/06/2020

Marc Vergés

Nutricionista y fitoterapeuta de la Universidad de Barcelona. Postgraduado en Medicina naturista y Auriculoterapia. Tiene formación en medicina tibetana. Profesor de dietoterapia y suplementación en el IFP Lauria. También es co-director de Mutua de terapias naturales.

Fecha conferencia: 04/07/2020

Life Reset Núria Coll

Núria Coll

Periodista, es directora de la primera revista en linea de nutrición en catalán: ‘Ets el que menges’. Creada el 2011, despúes de dos años, Coll crea la versión española y homóloga: Soycomocomo.

Fecha conferéncia: 29/08/2020

Life Reset David Isern

David Isern

Líder – 3a generación Cerdanya EcoResort y permacultor

Life Reset Joana H. Delgado

Joana H. Delgado

Especialista en Activitat Física, Salud y Lifestyle. Licenciada en ciencias de Actividad Física y deporte. Us guiará durante vuestra estancia

Gemma Furió

Fisioterapeuta y psiconeuro-inmunóloga

Life Reset Rosa

Rosa Alonso

Farmacéutica

Jordi Tomàs

Responsable de restauración del Cerdanya Ecoresort. Formado en dietètica

Maria Bautista

Quiromasajista, limfoterapeuta y terapeuta de flores de Bach

Pepi Trafí

Terapeuta de biomagnetismo

Life Reset Vanessa

Vanessa Serrano

Fisioterapeuta (quiromasaje y reflexoterapeuta) y terapeuta Ayurveda y Professora de Yoga

Roger Escarré

Guia de montaña y diplomado en Ciencias de la actividad física y el deporte

Life Reset Ariadna

Ariadna Plans

Educadora. Formada en Mindfulness, yoga y educación emocional

Programa

Programa Life Reset 9 dias, 8 Noches

  • Alojamiento en un hotel de 4 estrellas o apartamento
  • 8 desayunos saludables de buffet con zumos naturales ecológicos
  • 9 comidas de buffet o menú dietético o picnic
  • 8 cenas de buffet o menú dietético
  • Infusiones ecológicas – conoceremos diferentes plantas y sus propiedades

Programa de actividades que incluye:

  • 2 Conferencias de nutricionistas integrativos de la Consulta «Ets el Que Menges» de Barcelona.
  • 2 Talleres de Cocina saludable
  • 4 Excursiones guiadas a la naturaleza ya los huertos
  • 1 curso de introducción al mindfulness
  • 2 Baños de bosque terapéuticos
  • 1 Sesión práctica de mindfulness a la naturaleza
  • 1 Sesión de Mindfulness en la naturaleza gestión de las emociones: Respiración, pensamientos y emociones
  • 1 Concierto de Armónicos
  • 1 Conte Meditativo con sonidos
  • 1 Conferencia de Fitoterapia
  • 1 Sesión de Biomagnetismo
  • 1 Sesión de Hort-terapia
  • 1 Dietario con pautas
  • 1 Sesión de Nordic Walking
  • 3 Tratamientos en el Centro Wellness de una hora cada uno con Emocosmètica, la cosmética que equilibra las emociones
  • 1 Sesión de Pilates, 1 de aiguagym y una de estiramientos
  • 1 Masaje de fisioterapia de 25 min
  • 1 Sesión de sensibilización al hatha yoga
  • 1 Taller de Mind-hoja Eating
  • Entrada diaria al Circuito SPA panorámico
  • 1 Dossier de pautas alimentarias saludables y recetas
  • Suscripción durante 6 meses en el portal Ets el que Menges para seguir aprendiendo sobre alimentación saludable
  • Consulta médica opcional o asesoramiento nutricional personalizado no incluidos.

Inversión por persona los 9 dias/8 noches:

  • En habitación doble: 1.199 €
  • En habitación doble superior o apartamento: 1299 €
  • En habitación individual: 1.399 €
  • En habitación individual superior o apartamento: 1.540 €
  • Programa sin alojamiento: 799 €

10% IVA incluido Tasa Turística 1 € / pers / noche no incluida Bebida incluidas. Consultar precio acompañantes sin programa de actividades.

Descargue el folleto Life Reset con más información!

Life Resetpdf


Calendario

JUNIO-JULIO 2020

  • Sábado 20 hasta el domingo 28 de junio
  • Sábado 27 de junio hasta el domingo 5 de julio
  • Sábado 4 julio hasta el domingo 12 de julio

AGOSTO-SEPTIEMBRE 2020

  • Sábado 29 de agosto hasta el domingo 6 de septiembre

Fines de semana Salud y Naturaleza

Nos gusta que nuestros clientes cuiden su bienestar, de ahí que ofrecemos estancias más cortas. Disfruta de un fin de semana de Salud y Naturaleza donde podrás hacer un pequeño avance del programa «Life Reset». Aprenderás nuevos hábitos saludables, actividades outdoors, disfrutarás de nuestra gastronomía ecológica, de proximidad y saludable y muchas más! Te animamos a aprovechar esta gran oportunidad!

Experiencias de otros participantes en ediciones anteriores

FAQs LIFE RESET

Aquí os listamos las respuestas a las dudas que podáis tener!

  • Si vengo acompañado / a hace falta todos haga el programa?

No es necesario. Puede venir acompañados de pareja, familia, amigos …. Pide el presupuesto y os contaremos la estancia sin las actividades Life Reset. Además si cogen alguna de las opciones de Ecopensions tendrán también un programa de actividades paralelo.

  • Este retiro va ligado a alguna religión o creencia?

En absoluto. Se trata sencillamente de aprender nuevos hábitos de vida saludables, de conectar con uno mismo y con la naturaleza. Esta conexión implica una cierta espiritualidad pero que no tiene nada que ver con ninguna religión.

  • He visto que sois un hotel donde no estaremos solos y el fin de semana habrá familias y otros clientes que no vienen a hacer el Life Reset, habrá un ambiente propicio para desconectar?

La vocación de nuestro Ecoresort es acercar a todo tipo de clientes a la naturaleza. Por lo tanto, tenemos un perfil muy grande de clientes que acuden a nuestras instalaciones por diferentes motivaciones. Por eso tratamos de tener espacios reservados sólo para adultos o cuando hay mucha gente, de servir la comida en espacios reservados para adultos. Los fines de semana que es cuando hay más gente, tratamos de hacer las comidas en la naturaleza o bien en un comedor aparte.

  • Hay que preparar el cuerpo de alguna manera para el retiro?

Venir a hacer un Life Reset es un acto de coraje. No todo el mundo es consciente de que hay que detenerse para poder cambiar tu vida hacia una dimensión más saludable. Desde el momento que tomas la decisión ya todo cambia!

De ser necesario no hay nada más que las ganas. Pero es cierto que será mejor si antes de venir ya vamos introduciendo pequeños cambios que propicien un efecto Detox en nuestro cuerpo. Le enviaremos unos consejos unos días antes por si quiere ir preparando.

  • Hay que hacer algún reconocimiento médico antes de hacer el retiro?

Si sufres algún tipo de enfermedad, siempre es mejor consultar a un médico para poder aprovechar mejor la estancia. De todos modos, de forma general no es necesario. Tenemos un acuerdo con las Clínicas Omega-Zeta (http://www.clinicaomegazeta.com/) por si desea ir a hacer un reconocimiento antes de su estancia. Es una clínica con una visión integrativa que tendrá en cuenta su problemática y conoce como la nutrición, la actividad física, etc que tendrá lugar durante el programa, puede ayudarle a mejorar. Tienen unas máquinas de diagnóstico muy interesantes. Siempre es interesante y recomendable ponerse en manos de profesionales que tengan una visión holística de la salud.

  • Puedo alargar o acortar la estancia?

Ningún problema. Lo ideal es hacer 9 días para que se trata de conseguir un efecto positivo para nuestro cuerpo. La novena es lo que la tradición grecorromana indica como tiempo mínimo para comenzar a instaurar un hábito. A partir de aquí, la realidad a veces no nos permite disponer de tanto tiempo y por eso nos podemos adaptar. Llámenos y le haremos la estancia a medida dentro del período en que ofrecemos el Life Reset. En todo caso, el mínimo son dos noches.

  • Puedo venir con niños?

Hemos organizado unos Life Reset en periodo vacacional expresamente para que puedan venir cuando tienen hijos. El Miniclub el Follet Cerdà funciona como un centro de 9h00 a 18h30 y por la tarde también hay actividades de animación. Habrá re-ajustar algún horario pero es posible. También dependerá de la edad y autonomía que tengan.

  • Tengo necesidades alimenticias específicas. Como se adaptará la dieta? Como debo comunicarlo?

Unos días antes de iniciar su estancia le enviaremos un cuestionario para conocer cuáles son sus rutinas alimenticias y dietas específicas que está siguiendo. Esta información nos ayudará a poder conocer mejor sus hábitos y de esta manera durante su estancia adaptar si es necesario las diferentes comidas.

En caso de alergias, intolerancias y dietas muy específicas contactaremos directamente con vosotros para aclarar las dudas que tenga.

  • He visto que hay excursiones y actividad física. Si yo no puedo realizarla, qué podré hacer?

Es un programa muy diverso y las actividades son en grupo. Solemos hacer excursiones que es donde se requiere más actividad física. Tratamos de adaptar los niveles en la medida de lo posible, si no se puede, a veces tenemos posibilidad de derivar hacia una actividad de menor exigencia física y si no se puede pues en ningún caso, no hay actividades que sean obligatorias. Si el cuerpo dice que no puede, escuchamos-lo. También es muy necesario tener ratos de practicar el «dolce far niente». Estamos en un entorno maravilloso y sencillamente coger un libro o meditar mirando la Sierra del Cadí, es un verdadero regalo para los sentidos!

  • Es obligatorio realizar todo el programa? Si hay actividades que no me gustan, las tengo que hacer?

El programa es totalmente voluntario. Ahora bien, si las actividades no se hacen, no es reembolsable pues el precio es del paquete. De todos modos, la Juana es la persona que estará pendiente de sus necesidades e intentará encontrar la mejor propuesta para vosotros.

  • Y después del Life Reset, que nos recomendáis?

9 días es el tiempo necesario para empezar a instaurar un hábito pero 21 días es el tiempo mínimo para consolidarlo. En el Life Reset os enseñamos diversas herramientas para que luego pueda seguir las que mejor le convengan. Ahora bien, está claro que si no utilizamos cabeza y volvemos a las mismas rutinas, habremos pasado una estancia muy agradable pero de poco nos servirá. Os daremos un dossier con consejos y profesionales para que pueda continuar con su focalización para encontrar lo que le conviene mejor y que pueda conseguir sus propósitos. Eres el Que Comes, el portal con más reputación sobre alimentación y estilo de vida saludables, le regala una suscripción de 6 meses para que pueda seguir aprendiendo sobre el cuidado de vosotros mismos de una manera divertida que te motive a continuar.

  • Tengo alergias cutáneas a diferentes productos. Puedo igualmente hacerme los masajes y tratamientos?

En nuestros masajes y tratamiento utilizamos los productos de emocosmetica. Cosmética biológica emocional. Una marca que no utiliza químicos nocivos para la salud, con una alta concentración de ingredientes naturales biológicos que podemos utilizar en caso de afectaciones cutáneas.

  • Los tratamientos y masajes son iguales para todos?

Todos los masajes y tratamientos están seleccionados dependiendo de las necesidades de cada cliente. Siendo así un servicio totalmente personalizado y adecuado a cada circunstancia personal. María le hará una entrevista en la que le recomendará el que mejor le convenga.

Os detallamos a continuación algunas de las posibilidades que tiene:

MOSTRAR MÉS

PEELING + HIDRATACIÓN CORPORAL

Con la exfoliación corporal conseguimos una profunda limpieza de la piel, ayudando así a una mayor hidratación y oxigenación de los tejidos. Facilitando que el efecto de próximos tratamientos sea mucho más efectivo.


ENVOLTURA CON BAÑERA THERMOSPA + HIDRATACIÓN CORPORAL

Mediante la envoltura corporal se consigue mejorar la circulación, desintoxicar, tonificar o reafirmar. El efecto de la envoltura está determinado por el producto elegido, teniendo en cuenta las necesidades de cada cliente, siendo así un tratamiento totalmente personalizado. Combinado con la musicoterapia y la sutil vibración de la bañera hace que sea un tratamiento sumamente relajante y efectivo.

FACIALES CON CROMOTERÁPIA

La manipulación craneofacial combinada con la cromoterapia resulta de gran utilidad para conseguir, serenidad y calma que nos evada del estrès.Lleugera exfoliación seguida de un masaje para descongestionar los puntos de presión, finalizando con la máscara de cromoterapia que nos aporta equilibrio interior .

FACIAL HOLISTICS 

Tratamiento facial de reflexología que trabaja en profundidad todos los músculos facials.Atenuant y descongestionante contracturas conseguimos equilibrio y bienestar.

DRENAJE 

D.L.M- Método destinado a mejorar las funciones esenciales del sistema linfático por medio de maniobras precisas, proporcionadas y rítmicas. Su función es la de ayudar a movilizar los líquidos del cuerpo, eliminando las sustancias de desecho que se acumulan, drenante y depurando. El sistema linfático es considera parte del sistema circulatorio y es uno de los componentes principales del sistema inmunitario del cuerpo.

MASAJE CIRCULATORIO

El masaje circulatorio tiene como finalidad activar el riego sanguíneo y linfático. Favoreciendo el intercambio celular se consigue por un lado, que los nutrientes lleguen mejor a las células, y por otro, que las toxinas circulantes alcancen los órganos y ganglios encargados de eliminarlas. Favorece y activa el riego sanguíneo, ayudando a la eliminación de toxinas.

MASAJE PODAL

Mediante el masaje podal trabajamos sobre los meridianos energéticos y terminaciones nerviosas conectadas con diferentes partes internas del cuerpo, proporciona quietud, tranquilidad y bienestar. Es una terapia que nos puede ayudar tanto a prevenir diferentes síntomas y dolencias como para lograr un equilibrio físico y mental.

MASAJE EQUILIBRANTE o ENERGÉTICO CORPORAL

En el cuerpo humano encontramos en sentido longitudinal diez meridianos energéticos, cinco en cada mitad del cuerpo. Gracias al masaje energético activamos y equilibramos los centros de concentración de energía (llamados chakras). Trabajando sobre los meridianos estimulan nuestra energía, aportan una inyección de vitalidad, que nos ayuda a mejorar el ánimo y en definitiva a superar esos momentos en que nos encontramos bajos de humor, apáticos, tristes, depresivos o simplemente melancólicos.