Actividades dirigidas

Mantén cuerpo y mente en equilibrio

Participa durante tu estancia o hazte socio de la Eco-Comunidad Cerdanya.

Hatha ioga

Harás diferentes posturas físicas con el propósito de conseguir serenidad física y mental. Tus músculos ganarán elasticidad y firmeza. Aprenderás a controlar la respiración y mantener la mente focalizada y tranquila.

Pilates

Pilates te enseña a fortalecer los músculos internos del torso, a alinear bien la columna al tiempo que tomas conciencia de la respiración. Es excelente para evitar dolores de espalda, coger fuerza y relajarse

Mindfulness y Inteligencia emocional

Nos permite aprender a vivir de manera más consciente, relajada y creativa. Aprenderemos a parar, enfocarnos y adquirir la habilidad de gestionar nuestras emociones.

Aquagym y gimnasia seniors

Actividad física en el agua pensada para Seniors. Una excelente oportunidad para mantener el cuerpo activo de manera divertida y cómodo. De noviembre a abril: gimnasia para persones mayor.

Zumba

Una actividad cardiovascular que combina ejercicios de tonificación con pasos de bailes latinos. Se desarrolla la sensibilidad musical, el carisma, la ampliación de movimiento y se activa el cuerpo de diferentes maneras. Pero sobre todo es disfrutar!

Tiempo para ti

Cuidáte

Siente el poder de la Naturaleza