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Life Reset

Programa integral para aprender nuevos hábitos saludables

Qué és Life Reset?

Programa de Salud y Bienestar. 10 días para ti! Acompañamiento Individualizado

  • Mejora tu ritmo de vida
  • Aprende nuevos hábitos saludables de los mejores expertos
  • Un entrenador personal a tu lado
  • Salud Integral: alimentación saludable, atención plena, naturaleza, spa, masajes, fisio…
  • Conoce a más personas
  • Conoce más cosas de La Cerdanya
  • Descanso | Rejuvenecimiento | Depuraración | Cuidarse
  • Connexión con uno mismo. Joya – alegría – fuerza interior

És hora de volver a la vida y dotaros de herramientas para aprender a cuidaros mejor y desarrollar nuevos hábitos saludables.

En la Cerdanya, en un hotel de 4*, será el mejor lugar para conectar con la naturaleza, disfrutar de su SPA Wellness y aprovechar para dotarte de herramientas para trabajar desde una perspectiva integrativa gracias a diferentes conferencias y profesionales.


Logo Life Reset - Cerdanya Pirineus

No dudes en pedir más información!




    CataláCastellano

    Qué incluye?

    Pre-estancia

    • Videoconferencia con nuestro Coach Personal. Servirá para conocernos, explicar cómo estás, cuáles son tus necesidades y que te gustaría sacar de esta estancia. Hablaremos de tu alimentación, tu salud física y de cómo estás a nivel personal en los diferentes ámbitos de la vida.
    • Recibirás una guia para irte preparando para la estancia con consejos alimentarios, de actividad física e introspección personal.

    Durante la estancia

    • Talleres de alimentación y cocina saludable
    • Taller de fitoterapia
    • Excursiones, Baños de bosque y Huertoterapia
    • Talleres de movimiento consciente, yoga y Pilates.
    • Taller de inteligencia emocional y mindfulness
    • Taller de concienciación de la energia sutil
    • Circuitos Spa y 3 Tratamientos y masajes
    • Fisioterapia
    • Una sesión individual con el Coach Personal
    • Una sesión individual con el Coach en Alimentación y Cocina Saludable   
    • Dosier explicativo de todas las actividades

    Post-estancia

    • Una videoconferencia con el Coach Personal. Servirá para valorar el estado de los cambios deseados y encarar cualquier dificultad.
    • Una videoconferencia con el Coach en Alimentación y Cocina saludable. Servirá para valorar el estado de los cambios deseados y encarar cualquier dificultad.
    • Una subscripción del programa Ets el que menges y curso online de Lifedesign de Edgar Tarrés.

    Programa de ejemplo (será diferente para cada persona)

    MañanaTardeAnochecerNoche
    ViernesSPAPresentación programa y taller ecosaludable
    SábadoYoga y Excursión guiada por la CerdanyaCharla Ets el que MengesCharla Ets el que MengesJuego lúdico
    DomingoVisita a los huertos de permacultura y taller de cocina saludableSPA
    LunesExcursión guiadaTratamiento/Masaje Spa
    Coaching
    Movimiento consciente y Mindfulness
    MartesTaller Cocina saludableTaller Inteligencia emocionalYoga
    MiércolesTaller Conciencia Energia sutilTratamiento/Masaje Spa
    Coaching
    Fitoterapia
    JuevesTaller Cocina saludableFisioPilates
    ViernesExcursión guiadaTratamiento/Masaje Spa
    Coaching
    Presentación programaConcierto de armónicos
    SábadoMindfulness aplicado a la organizaciónTaller Naturaleza como fuente de sabiduríaTaller Naturaleza como fuente de sabiduríaVisualización creativa
    DomingoTaller de creatividad y subconscienteSpa

    Programa

    Programa Life Reset 10 días, 9 Noches

    PRIMAVERA                                                                                          

    04/06 al 13/06 – Alimentación Saludable, Mindfulness y Creatividad

    Ets el que menges, el Instituto del Silencio, el Equipo del Cerdanya Ecoresort y sus Coachs os llevarán por un viaje a la alimentación saludable, el mindfulness y la creatividad. Un viaje transformador donde aprenderás nuevos hábitos saludables, rodeado de naturaleza y donde podrás reflexionar sobre tus proyectos y rellenarlos de conciencia y creatividad.

    VERANO-OTOÑO

    10/09 al 19/09 – Salud Integral y Mindfulness

    Edgar Tarrès, el Equipo del Cerdanyaa Ecoresort y sus Coachs, os llevarán por un viaje a la Salud Integral y el Mindfulness. Un viaje transformador donde potenciaréis los cuatro pilares para mantener, mejorar y prevenir la Salud: estar activo, comer saludable, estar en paz y conexión con la naturaleza y sus biorritmos. En especial, desarrollaréis el Mindfulness de la mano de un especialista reconocido: Edgar Tarrès.

    17/09 al 26/09 – Mindfulness y Detox de otoño

    Edgar Tarrès, el Equipo del Cerdanya Ecoresort y sus Coachs, os llevarán por un viaje de otoño donde podréis eliminar las toxinas físicas y mentales que habéis ido acumulando durante el año. Los protagonistas serán el circuito spa, los tratamientos wellness detox, una dieta detox, las excursiones a la naturaleza y mucho más. Juntos aprenderemos nuevos hábitos saludables y os acompañaremos a ponerlos en práctica en vuestro día a día.

    24/09 al 3/10 – Detox y Alimentación saludable

    Ets el que menges, el Equipo del Cerdanya Ecoresort y sus Coachs, os llevarán a un viaje para transformar vuestra salud y bienestar a través de la alimentación. Inicialmente haremos un detox de cuerpo y mente para después entregarnos con más fuerza a unos nuevos hábitos saludables que os ayudaremos a poner en práctica en vuestro día a día. Además, no faltarán las paseadas por la Cerdanya, el circuito spa, los tratamientos wellness, talleres de cocina y mucho más.

    Equipo de profesionales

    Especialista en Mindfullness

    Edgar Tarrés

    Especialista en comunicación y conciencia. Tiene un posgrado en Naturaleza y espiritualidad y Máster con Márketing y comunicación. Durante tres días será el encargado de llevar un programa de Mindfulness, baños de bosque y gestión de las emociones combinado con los sonidos de la naturaleza y los armónicos que él mismo compone.

    • Presente el fin de semana del 11/06 al 13/06 de la novena Alimentación Saludable, Mindfulness y Creatividad del 04/06 al 13/06
    • Presente el fin de semana del 17/09 al 19/09 de la novena Salud Integral y Mindfulness del 10/09 al 19/09
    • Presente el fin de semana del 17/09 al 19/09 de la novena Mindfulness y Detox de otoño del 17/09 al 26/09

    Nutricionistas de la consulta de Ets el Que Menges de Barcelona

    Life Reset Núria Coll

    Núria Coll

    Periodista, és directora de la primera revista en ínea de nutrición en catalán: ‘Ets el que menges’, creada en 2011. Al cabo de dos años, Coll crea la versión española y homóloga Soycomocomo.

    • Presente el fin de semana del 04/06 al 06/06 de la novena Alimentación Saludable y Mindfulness del 03/06 al 13/06

    David Gasol

    Nutricionista i consultor macrobiótico, especialista en cocina natural y vegetariana.
    Consulta privada de nutrición en Barcelona con el equipo de Ets el que menges.
    Profesor de cocina natural.

    • Presente el fin de semana del 01/10 al 03/10 de la novena Detox y Alimentación saludable del 24/09 al 3/10

    Equipo Cerdanya Ecoresort

    Life Reset David Isern

    David Isern

    Líder – 3a generación Cerdanya EcoResort y permacultor

    Ariadna Mignogna

    Terapeuta Corporal, especializada en Psicoterapia Humanista, Metaprogramación, Masaje Californiano / Esalen y Ahtanga Vinyassa Yoga. Os guiará en los talleres de inteligencia emocional y de movimiento consciente. También imparte las clases semanales de Yoga y Pilates .

    Será la persona quién os hará la entrevista pre-estancia, el acompañamiento psico-emocional durante la estancia y en la post-estancia.

    Life Reset Rosa

    Rosa Alonso

    Farmaceutica. Especialista en fitoterapia

    Jordi Tomàs

    Jefe de Restauración del Cerdanya Ecoresort. Cocinero y dietista. Tiene gran pasión por la cocina saludable. Es la persona que os impartirá los talleres de cocina. Coach en alimentación y cocina saludable.

    Drac Garcia Palacios

    Fisioterapia Integrativa y Coach Personal. Especialista en Mindfulness.

    Os guiará durante vuestra estancia y es el responsable del programa.

    Nil Armengol

    Guia de media montaña. Os acompañará y os enseñará los lugares más bonitos de la Cerdanya explicando todo lo que sabe sobre nuestro valle

    Maria Bautista

    Quiromasajista, limfoterapeuta y terapeuta de flores de Bach

    Miriam Huguet

    És la persona que os acompañará desde el primer contacto hasta el momento de hacer la reserva y os ayudará en cualquier duda que tenga que ver con vuestra estancia.

    Inversión por persona los 10 días/9 noches:

    Por personaReservas 2 meses antes 6% descuentoReservas 3 meses antes 12% descuentoSocios Eco-Comunidad 15% descuento
    Habitación doble o apartamento1.578€1.4831.389€1.341€
    Habitación individual o apartamento1.752€1.647€1.542€1.489€
    Programa sin alojamiento1.164€1.094€1.024€989€

    10% IVA incluido. Tasa Turística 1,20€/pers/noche no incluida. Bebida incluida. Consulta precio para los acompañantes sin programa de actividades.  

    Precios menos noches: a consultar.

    Experiencias de participantes de ediciones anteriores

    FAQs LIFE RESET

    Aquí os detallamos las respuestas a las dudas que os puedan surgir!

    • Si vengo acompañado/a hace falta que todos hagamos el programa?

    No es necesario. Podéis venir acompañados de pareja, familia, amigos…. Pedís el presupuesto y calcularemos la estancia sin las actividades Life Reset. Ofrecemos un abanico amplio de diferentes actividades.

    • Este retiro va relacionado con alguna religión o creencia?

    En absoluto. Se trata sencillamente de aprender nuevos hábitos de vida saludables, de conectar con un mismo y con la naturaleza. Esta conexión implica cierta espiritualidad pero que no tiene nada que ver con ninguna religión.

    • He visto que sois un hotel donde no estaremos solos y el fin de semana habrá familias y otros clientes que no vienen a hacer el Life Reset, habrá un ambiente propicio para desconectar?

    La vocación de nuestro Ecoresort es acercar a todo tipo de clientes a la naturaleza. Por lo tanto, tenemos un perfil muy grande de clientes que acuden a nuestras instalaciones por diferentes motivaciones. Por eso miramos de tener espacios reservados solo para adultos o cuando hay mucha gente, de servir la comida en espacios reservados para adultos. Los fines de semana que es cuando hay más gente, miramos de hacer las comidas en la naturaleza o bien en un comedor aparte.

    • Hay que preparar el cuerpo de alguna manera para el retiro?

    Venir a hacer un Life Reset es un acto de coraje. No todo el mundo es consciente de que hay que pararse para poder cambiar tu vida hacia una dimensión más saludable. Desde el momento que tomas la decisión ya todo cambia!

    De hacer falta no hace falta nada más que las ganas. Pero es cierto que será mejor si antes de venir ya vayamos introduciendo pequeños cambios que propicien un efecto Detox en nuestro cuerpo. Os enviaremos unos consejos unos días antes por si os queréis ir preparando.

    • Hay que hacer algún reconocimiento médico antes de hacer el retiro?

    Si sufres algún tipo de enfermedad, siempre es mejor consultar a un médico para poder aprovechar mejor la estancia. De todos modos, de forma general no es necesario. Tenemos un acuerdo con las Clínicas Omega-Zeta  (http://www.clinicaomegazeta.com/) por si os queréis ir a hacer un reconocimiento antes de vuestra estancia. Es una clínica con una visión integrativa que tendrá en cuenta vuestra problemática y como conoce la nutrición, la actividad física, etc que tendrá lugar durante el programa, os podrá ayudar a mejorar. Tienen unas máquinas de diagnóstico muy interesantes. Siempre es interesante y recomendable ponerse en manos de profesionales que tengan una visión holística de la salud.

    • Puedo alargar o acortar la estancia?

    Ningún problema. Lo ideal es hacer 9 días porque se trata de conseguir un efecto positivo para nuestro cuerpo. La novena es la que la tradición greco-romana indica como tiempo mínimo para empezar a instaurar un hábito. A partir de aquí, la realidad a veces no nos permite disponer de tanto tiempo y por eso nos podemos adaptar. Llamadnos y os haremos la estancia a medida dentro del periodo en que ofrecemos el Life Reset. En todo caso, el mínimo son dos noches.

    • Puedo venir con niños?

    Hemos organizado unos Life Reset en periodo vacacional expresamente para que puedan venir cuando tienen menores. El Miniclub el Follet Cerdà funciona como un casal de 9h00 a 18h30 y por el anochecer también hay actividades de animación. Hará falta re-ajustar algún horario pero es posible. También dependerá de la edad y autonomía que tengan.

    • Tengo necesidades alimentarias específicas. Cómo se adaptará la dieta? Cómo lo tengo que comunicar?

    Unos días antes de iniciar vuestra estancia os enviaremos un cuestionario para conocer cuales són vuestras rutinas alimentarias y dietas específicas que estáis siguiendo. Esta información nos ayudará a poder conocer mejor vuestros hábitos y de este modo durante la estancia adaptar si hace falta las diferentes comidas.

    En caso de alergias, intolerancias y dietas muy específicas contactaremos directamente con vosotros para aclarar las dudas que tengáis .

    • He visto que hay excursiones y actividad física. Si yo no puedo realizarla, qué podré hacer?

    Es un programa muy diverso y las actividades són en grupo. Solemos hacer excursiones que es donde se requiere más actividad física. Miramos de adaptar los niveles en lo posible, si no se puede, a veces tenemos posibilidad de derivar hacia una actividad de menos exigencia física y si no se puede pues en ningún caso, no hay actividades que sean obligatorias. Si el cuerpo dice que no puede, escuchémoslo. También es muy necesario tener ratos de practicar el “dolce faro niente”. Estamos en un entorno maravilloso y sencillamente coger un libro o meditar mirando la Sierra del Cadí, es un verdadero regalo paralos sentidos!

    • És obligatorio realizar todo el programa? Si hay actividades que no me gustan, las tengo que hacer?

    El programa es totalmente voluntario. Ahora bien, si las actividades no se hacen, no es reembolsable pues el precio es del paquete. De todos modos, estaremos pendientes de vuestras necesidades y mirará de encontrar la mejor propuesta para vosotros.

    • I después del Life Reset, qué nos recomendáis?

    9 días es el tiempo necesario para empezar a instaurar un hábito pero 21 días es el tiempo mínimo para consolidarlo. En el Life Reset os enseñamos varias herramientas para que después podáis seguir las que mejor os convengan. Ahora bien, está claro que si no utilizamos ninguno y volvemos a las mismas rutinas, habremos pasado una estancia muy agradable pero de poco nos servirá. Os daremos un dosier con consejos y profesionales para que podáis continuar con vuestra focalización para encontrar aquello que os conviene mejor y que podáis conseguir vuestros propósitos. Tendréis la oportunidad de hacer una sesión individual tanto con el Coach Personal como el Coach en Alimentación y Cocina Saludable para valorar el estado de los cambios deseados y encarar cualquier dificultad. Ets el que menges, el portal con más reputación sobre alimentación y estilo de vida saludables, os regala una suscripción de 6 meses para que podáis continuar aprendiendo sobre como tener cura de vosotros mismos de una manera divertida que os motive a continuar. También podréis seguir el curso en línea de LifeDesign de Edgar Tarrés. Cómo veis, el LifeReset, si queréis, no acaba con la estancia y seguiremos con vosotros!

    • Tengo alergias cutáneas a diferentes productos. Puedo igualmente hacerme los masajes y tratamientos?

    En nuestros masajes y tratamiento usamos los productos de emocosmetica.

    Cosmética biológica emocional.

    Una marca que no usa químicos nocivos para la salud, con una alta concentración de ingredientes naturales biológicos que podemos utilizar en caso de afectaciones cutáneas.

    • Los tratamientos y masajes són iguales para todos?

    Todos los masajes y tratamientos están seleccionados dependiendo de las necesidades de cada cliente. Siendo así un servicio totalmente personalizado y adecuado a cada circunstancia personal. María os hará una entrevista en la cual os recomendará el que mejor os convenga.

    Os detallamos a continuación algunas de las posibilidades que tenéis:

    MOSTRAR MÉS

    Tratamiento facial de reflexología que trabaja en profundidad todos los músculos faciales.

    Atenuando y descongestionando contracturas conseguimos equilibrio y bienestar .

    DRENAJE 

    D.L.M- Método destinado a mejorar las funciones esenciales del sistema linfático por medio de maniobras precisas, proporcionadas y rítmicas. Su función es la de ayudar a movilizar los líquidos del cuerpo, eliminando las sustancias de rechazo que se acumulan, drenando y depurando.

    El sistema linfático se considera parte del sistema circulatorio y es uno de los componentes principales del sistema inmunitario del cuerpo.

    MASSAJE CIRCULATORIO-  El Masaje Circulatorio tiene como finalidad activar el riego sanguíneo y linfático. Favoreciendo el intercambio celular se consigue por un lado, que los nutrientes lleguen mejor a las células, y por otro, que las toxinas circulantes alcancen los órganos y ganglios encargados de eliminarlas. Favorece y activa el riego sanguíneo, ayudando a la eliminación de toxinas.

    MASSAJE PODAL

    Mediante el masaje podal trabajamos sobre los meridianos energéticos y terminaciones nerviosas conectadas con diferentes partes internas del cuerpo, proporciona quietud, tranquilidad y bienestar. Es una terapia que nos puede ayudar tanto a prevenir diferentes síntomas y dolencias como para conseguir un equilibrio físico y mental.

    MASAJE EQUILIBRANTE o ENERGÉTICO CORPORAL

    En el cuerpo humano encontramos en sentido longitudinal diez meridianos energéticos, cinco en cada mitad del cuerpo. Gracias al masaje energético activamos y equilibramos los centros de concentración de energía (denominados chakras). Trabajando sobre los meridianos estimulan nuestra energía, aportan una inyección de vitalidad, que nos ayuda a mejorar el ánimo y en definitiva a superar aquellos momentos en que nos encontramos bajos de humor, apáticos, tristes, depresivos o simplemente melancólicos.

    Fines de semana de salud y naturaleza

    Estancias más cortas



    Ets el que menges – 04/06-06/06

    Charlas sobre comida saludable. Talleres de cocina. Un fin de semana dedicado a la gastronomía de salud. Con los nutricionistas del conocido portal en línea Ets el que Menges.


    Desacelera con el Instituto del silencio – 11/06-13/06

    El silencio cura. El silencio os lleva más allá. El silencio es una herramienta poco explorada. Os damos la oportunidad de aprender! Con los profesionales Edgar Tarrés y Jordi Reixach.


    Des- Conéctate – 10/09-12/09

    Un fin de semana dedicado a ti. Date tiempo y cuídate. Siente el contacto con la naturaleza y la Madre Tierra.


    Siente el paisaje: Mindfulness en la naturaleza – 19/09-19/09

    Un fin de semana de descanso, desconexión y contacto con la naturaleza con técnicas de Mindfulness. Sentir el paisaje y descubrirlo profundamente más allá de los sentidos. Os guiará Edgar Tarrés


    Detox de otoño – 10/09-12-09

    La época por excelencia para hacer un detox. Antes del invierno es el momento ideal para prestarte más atención.


    Ets el que menges – 01/10-03/10

    Te enseñaremos herramientas para que puedas hacer una dieta más saludable pero a la vez con recetas deliciosas.