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Fines de semana mindfulness en plena naturaleza

Un fin de semana de descanso, desconexión y contacto con la naturaleza.

Mindfulness

Utilizaremos técnicas de Mindfulness y respiración para tomar conciencia de nosotros mismos: paz interior, gestión de las emociones, control mental y conexión con el entorno.
Baños de Bosque: Actividad en la Naturaleza para aprender a utilizar sus recursos para nuestro bienestar, además de conectar con sus efectos saludables.
Sonidos y silencios: Los sonidos de la Naturaleza junto con los sonido creados a través de los boles tibetanos, gongs, hang, percusión, cantos armónicos… nos aportan altas dosis de bienestar.

Edgar Tarrés, tu guía

Edgar Tarrés (www.edgartarres.com) es experto en mindfulness, bienestar y felicidad y te guiará en este magnífico programa para conectar contigo mismo y con la naturaleza.

Profesor de bienestar y felicidad en la Universidad de Girona y la UNED de Pontevedra.

Un viaje para sentir el paisaje y descubrirlo profundamente más allá de los sentidos.

Programa completo

VIERNES

Tarde

  • Circuito spa
  • Presentación programa del fin de semana.

Al anochecer

  • Cena ecosaludable

Noche

  • Concierto de armónicos

SÁBADO

Mañana

  • Yoga matutino
  • Desayuno

Mañana y tarde

  • Baño de bosque y mindfulness. Picnic saludable. Más info: abajo

Al anochecer

  • Cena ecosaludable

Noche

  • Cuento meditativo con sonidos 

DOMINGO

Mañana

  • Desayuno 
  • Sensibilidad a la Naturaleza. Más info: abajo

Mediodía

  • Almuerzo en el Hotel

Tarde

  • Spa

El horario está sujeto a posibles modificaciones

Explicación actividades:

Baño de bosque y mindfulness.

Una jornada de bienestar para aprender, de la Naturaleza, a vivir saludablemente y mejorar nuestra vida. A través de técnicas de Baño de Bosque y de Mindfulness, realizaremos actividades durante todo el día para disfrutar, aprender y relajarnos en un entorno muy especial.

Tanto el Mindfulness como los Baños de Bosque tienen una incidencia muy positiva en nuestra salud y nuestra conciencia, hecho que los hace idóneos para una experiencia como ésta. Rebajan el estrés y la ansiedad, equilibran el ritmo cardíaco, disminuyen el azúcar en sangre y otros muchos beneficios, así como datos curiosos muy interesantes que podrás descubrir a lo largo de la jornada

Sensibilidad a la Naturaleza

Una excursión que combina la caminata consciente con un taller para desarrollar la intuición, la creatividad y la sensibilidad. Una inmersión a la Naturaleza para disfrutar con todos tus sentidos de las sensaciones que nos regala cada elemento de ésta. Una mañana muy relajante y sorprendente para seguir cuidando tu bienestar y tu salud.

Información

Incluye

  • 2 noches de alojamiento
  • 2 almuerzos buffet saludables con zumos naturales ecológicos
  • 2 comidas
  • 2 cenas
  • Bebidas
  • Actividades Mindfulness mencionadas
  • Circuito SPA
  • 1 sesión de yoga

Fechas

17/09/2021 – 19/09/2021

Precio por personaReservas con 1 mes de antelaciónReservas con 2 meses de antelación 6% descuentoReservas con 3 meses de antelación 12% descuentoSocios Eco-Comunidad 15% descuento
Habitación doble o apartamento286€269€252€243€
Habitación individual o apartamento340€320€299€289€
Programa sin alojamiento189€178€166€160€

Life Reset

Este fin de semana forma parte del Programa Life Reset (novena de salud integral). Hay opción de alargar unos días!