Programme Life Reset Nature

Une expérience transformatrice

Qu’est-ce que Life Reset?

Programme de santé et de bien-être. 10 jours pour vous! Accompagnement individualisé

  • Un coup de pouce à votre vie
  • Apprenez de nouvelles habitudes saines auprès des meilleurs spécialistes
  • Un coach personnel à vos côtés
  • Santé intégrale: alimentation saine, pleine conscience, nature, spa, massages, kiné …
  • Rencontrer des gens
  • Apprenez à connaître la Cerdagne
  • Se reposer | Se revitaliser | Se purifier | Prendre soin de vous
  • Connexion avec soi-même. Joie – bonheur – force intérieure

Il est temps de faire une réinitialisation dans votre vie et de vous équiper des outils pour apprendre à mieux prendre soin de vous et à créer de nouvelles habitudes saines.

Où mieux qu’en pleine nature pour vous dynamiser! Nous vous attendons à La Cerdagne, dans les installations d’un hôtel 4 * avec Wellness, et profitons des conférences et ateliers d’un groupe de professionnels qui vous aideront à travailler d’un point de vue intégratif.


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Logo Life Reset - Cerdanya Pyrénées

Demandez-nous plus d’informations sans engagement!




    CataláCastellano

    Équipe de professionnels

    Spécialiste en Mindfullness

    Edgar Tarrés

    Spécialisé dans le domaine de la communication et de la sensibilisation. Il est titulaire d’un diplôme de troisième cycle en nature et spiritualité et d’une maîtrise en marketing et communication. Pendant trois jours, il sera en charge d’un programme Mindfulness, de bains de forêt et de gestion des émotions combiné avec les sons de la nature et les harmoniques qu’il compose lui-même.

    • Présentation du week-end du 11/06 au 13/06 du neuvième Alimentation Saine, Mindfulness and Créativité du 04/06 au 13/06
    • Présentation le week-end du 17/09 au 19/09 de la neuvième Santé Intégrale et Mindfulness du 09/10 au 19/09
    • Présentation le week-end du 17/09 au 19/09 de la neuvième Mindfulness et Autumn Detox du 17/09 au 26/09

    Nutritionnistes à la consultation Vous êtes ce que vous mangez à Barcelone

    Life Reset Núria Coll

    Núria Coll

    Journaliste. Elle est la directrice du premier magazine de nutrition en ligne en catalan: «Vous êtes ce que vous mangez». créé en 2011. Deux ans plus tard, Coll crée la version espagnole et homologue «Soy como como».

    • Présentation le week-end du 04/06 au 06/06 du neuvième Alimentation Saine and Mindfulness du 03/06 au 13/06

    David Gasol

    Nutritionniste et consultante macrobiotique, spécialiste de la cuisine naturelle et végétarienne. Consultation nutritionnelle privée à Barcelone avec l’équipe vous êtes ce que vous mangez. Professeur de cuisine naturelle.

    • Présentation le week-end du 10/01 au 10/03 de la neuvième Detox et Alimentation Saine du 24/09 au 3/10

    Équipe Cerdanya Ecoresort

    Life Reset David Isern

    David Isern

    Leader – 3ème génération de Cerdanya EcoResort et permaculteur.

    Ariadna Mignogna

    Thérapeute corporelle, spécialisée en psychothérapie humaniste, métaprogrammation, massage californien / Esalen et Ahtanga Vinyassa Yoga. Elle vous guidera à travers des ateliers d’intelligence émotionnelle et de mouvement conscient. Il enseigne également des cours hebdomadaires de yoga et de Pilates.

    Elle sera la personne qui réalisera l’entretien pré-séjour et le soutien psycho-émotionnel pendant le séjour et après-séjour.

    Life Reset Rosa

    Rosa Alonso

    Pharmaceutique. Spécialiste en phytothérapie.

    Jordi Tomàs

    Responsable de la restauration de l’Ecoresort de Cerdagne. Chef et diététiste. Il a une grande passion pour la cuisine saine. C’est lui qui enseignera les ateliers de cuisine. Coach en alimentation et cuisine saine.

    Drac Garcia Palacios

    Physiothérapie intégrative et coach personnel. Spécialiste en Mindfulness.

    Il vous guidera pendant votre séjour et est responsable du programme.

    Nil Armengol

    Demi guide de montagne. Il vous accompagnera et vous montrera les plus beaux endroits de la Cerdagne, partageant toutes ses connaissances sur cette magnifique vallée.

    Maria Bautista

    Chiropraticien, lymphothérapeute et thérapeute des fleurs de Bach.

    Miriam Huguet

    C’est la personne qui vous accompagnera au premier contact jusqu’au moment de la réservation et vous aidera avec toutes les questions relatives à votre séjour.

    Programme

    Programme Life Reset 10 jours, 9 nuits

    PRINTEMPS

    06/04 au 06/13 – Alimentation saine, Mindfulness et créativité

    Vous êtes ce que vous mangez, l’Institut del Silenci, l’équipe Cerdanya Ecoresort et leurs coachs vous emmèneront dans un voyage vers une alimentation saine, Mindfulness et la créativité. Un voyage transformateur où vous apprendrez de nouvelles habitudes saines, entouré par la nature et où vous pourrez réfléchir sur vos projets et les remplir de conscience et de créativité.

    ÉTÉ – AUTOMNE

    09/10 au 19/09 – Santé intégrale et Mindfulness

    Edgar Tarrès, l’équipe Cerdanya Ecoresort et ses coachs, vous emmèneront dans un voyage vers la santé intégrale et la pleine conscience. Un voyage transformateur où vous renforcerez les quatre piliers pour maintenir, améliorer et prévenir la santé: être actif, manger sainement, être en paix et se connecter avec la nature et ses biorythmes. En particulier, vous développerez la Pleine Conscience avec l’aide d’un spécialiste de renommé: Edgar Tarrès.

    17/09 au 26/09 – Mindfulness et détox automnale

    Edgar Tarrès, l’équipe Cerdanya Ecoresort et leurs coachs, vous emmèneront dans un voyage d’automne où vous pourrez éliminer les toxines physiques et mentales que vous avez accumulées au cours de l’année. Les protagonistes seront le circuit thermal, les soins de bien-être détox, un régime détox, des excursions dans la nature et bien plus encore. Ensemble, nous apprendrons de nouvelles habitudes saines et vous accompagnerons pour les mettre en pratique au quotidien.

    24/09 au 10/03 – Détox et alimentation saine

    Vous êtes ce que vous mangez, l’équipe Cerdanya Ecoresort et ses coachs vous emmèneront dans un voyage pour transformer votre santé et votre bien-être grâce à la nourriture. Dans un premier temps, nous ferons une cure de désintoxication du corps et de l’esprit, puis nous nous donnerons plus de force pour de nouvelles habitudes saines qui vous aideront à mettre en pratique au quotidien. De plus, il y aura des promenades le long de la Cerdagne, le circuit thermal, des soins de bien-être, des ateliers de cuisine et bien plus encore.

    Connaissez l’expérience de la Conxita, participante du Life Reset

    Que comprend-il?

    Pré-séjour

    • Vidéoconférence avec notre coach personnel. Cela nous aidera à nous connaître, à vous expliquer comment vous allez, quels sont vos besoins et ce que vous aimeriez retirer de ce séjour. Nous parlerons de votre alimentation, de votre santé physique et de votre situation personnelle dans différents domaines de la vie.
    • Vous recevrez un guide pour préparer votre séjour, avec des conseils alimentaires, une activité physique et une introspection personnelle.

    Pendant le séjour

    • Ateliers alimentations et cuisines saines 
    • Atelier de phytothérapie
    • Excursions, bains forestiers et horticulture
    • Ateliers de conscience, de yoga et de pilates.
    • Atelier sur l’intelligence émotionnelle et mindfulness
    • Atelier de sensibilisation à l’énergie subtile
    • Circuits Spa et 3 soins et massages
    • Physiothérapie
    • Une séance individuelle avec le Coach personnel 
    • Une séance individuelle avec le coach en alimentation et cuisine saines
    • Dossier explicatif de toutes les activités

    Après le séjour

    • Une visioconférence avec le coach personnel. Il sera utile pour évaluer l’état des changements souhaités et faire face à d’éventuelles difficultés.
    • Une vidéoconférence avec le coach en alimentation et cuisine saines. Utile pour évaluer l’état des changements souhaités et faire face à d’éventuelles difficultés.
    • Faites partie de la communauté vous êtes ce que vous mangez pendant un an
    • Cours en ligne Lifedesign enseigné par Edgar Tarrés.

    Exemple de programme (sera différent pour chacun)

    MatinAprès-midiSoirNuit
    VendrediSPAPrésentation du programme et atelier éco-santé
    SamediYoga et excursion guidée à travers la CerdagneParlez de ce que vous mangezParlez de ce que vous mangezJeux ludiques
    DimancheVisite des vergers de permaculture et atelier de cuisine saineSPA
    LundiExcursion guidéeSoins/Massage Spa CoachingMouvement conscient et Mindfulness
    MardiAtelier de cuisine saineAtelier sur l’intelligence émotionnelleYoga
    MercrediAtelier de sensibilisation à l’énergie subtileSoins/Massage Spa CoachingPhytothérapie
    JeudiAtelier de cuisine sainePhysioPilates
    VendrediExcursion guidéeSoins/Massage Spa CoachingPrésentation du programmeConcert d’harmoniques
    SamediMindfulness appliquée à l’organisationL’atelier nature comme source de sagesseL’atelier nature comme source de sagesseVisualisation créative
    DimancheAtelier de créativité et subconscientSpa

    Connaissez l’expérience de Ismael, participante du Life Reset

    Investissement par personne 10 jours / 9 nuits:

    Par personneRéservations 2 mois avant 6% de réductionRéservations 3 mois avant 12% de réductionMembres Eco-Community 15% de réduction
    Chambre double ou appartement1.578€1.4831.389€1.341€
    Chambre simple ou appartement1.752€1.647€1.542€1.489€
    Programme sans hébergement1.164€1.094€1.024€989€

    TVA 10% incluse. Taxe de séjour 1,20 € / personne / nuit non comprise. Boissons incluses. Consultez le prix des accompagnants sans programme d’activités.

    Prix ​​pour moins de nuits: sur demande.

    Connaissez l’expérience de Juanma, participante du Life Reset


    Connaissez l’expérience de Raquel, participante du Life Reset

    Expériences des participants des éditions précédentes

    FAQs LIFE RESET

    Voici les réponses à toutes vos questions!

    • Si je viens accompagné, est-ce que tout le monde doit suivre le programme?

    Ce n’est pas nécessaire. Vous pouvez venir avec votre partenaire, votre famille, vos amis…. Demandez un devis et nous vous informerons de votre séjour sans les activités du programme Life Reset. Nous proposons une large gamme d’activités.

    • Cette retraite est-elle liée à une religion ou à une croyance?

    Absolument pas. Il s’agit simplement d’apprendre de nouvelles habitudes de vie saines, de se connecter avec soi-même et la nature. Cette connexion implique une certaine spiritualité mais n’a rien à voir avec aucune religion.

    • J’ai vu que vous êtes un hôtel où nous ne serons pas seuls et le week-end, il y aura des familles et d’autres clients qui ne viennent pas faire le Life Reset Program. Y aura-t-il un environnement propice à la détente?

    Notre vocation est de rapprocher toutes sortes de clients de la nature. Par conséquent, nous avons des clients qui viennent dans nos installations pour différentes raisons. Nous avons des espaces réservés uniquement aux adultes. De plus, aux dates d’afflux important, nous servons de la nourriture dans des espaces réservés aux adultes, dans une salle à manger séparée ou nous faisons des repas dans la nature.

    • Comment préparer le corps à la retraite?

    Venir faire une réinitialisation de la vie est un acte de courage. Tout le monde ne sait pas que vous devez vous arrêter pour changer votre vie en une dimension plus saine. À partir du moment où vous prenez la décision, tout change!

    Rien de plus que le désir n’est nécessaire. Mais il est vrai que ce sera mieux si avant de venir nous introduisons de petits changements qui conduisent à un effet détox sur notre corps. Nous vous enverrons quelques conseils quelques jours à l’avance si vous souhaitez vous préparer.

    • Dois-je passer un examen médical avant d’effectuer la retraite?

    Si vous souffrez de tout type de maladie, il est toujours préférable de consulter un médecin afin que vous puissiez profiter au maximum de votre séjour. Quoi qu’il en soit, en général, ce n’est pas nécessaire. Nous avons un accord avec les cliniques Omega-Zeta (http://www.clinicaomegazeta.com/) au cas où vous souhaiteriez passer un examen avant votre séjour. C’est une clinique avec une vision intégrative qui prend en compte vos problèmes et vous informe comment la nutrition, l’activité physique, etc., qui se dérouleront pendant le programme, vous aideront à vous améliorer. Ils ont des machines de diagnostic très intéressantes. Il est toujours conseillé de se mettre entre les mains de professionnels qui ont une vision holistique de la santé.

    • Puis-je prolonger ou écourter mon séjour?

    Aucun problème. L’idéal est de faire 9 jours car il s’agit d’obtenir un effet positif sur notre corps. Le neuvième est ce que la tradition gréco-romaine indique comme le temps minimum pour commencer à établir une habitude. À partir de là, les choses se compliquent, et c’est là que réside le vrai sens de la vie. Appelez-nous et nous adapterons votre séjour à vous pendant la période pendant laquelle nous proposons la réinitialisation de la vie. Dans tous les cas, le minimum est de deux nuits.

    • Puis-je venir avec des enfants?

    Nous avons organisé un Life Reset pendant les vacances spécialement pour que vous puissiez venir avec des enfants. Le Miniclub el Follet Cerdà fonctionne comme une maison de 9h00 à 18h30 et, le soir, il y a aussi des activités de divertissement. Il sera nécessaire de réajuster certains horaires mais c’est possible. Cela dépendra également de l’âge et de l’autonomie de l’enfant ou des enfants.

    • J’ai des besoins alimentaires spécifiques. Comment le régime sera-t-il adapté? Comment dois-je le communiquer

    Quelques jours avant le début de votre séjour, nous vous enverrons un questionnaire pour savoir quelles sont vos habitudes alimentaires spécifiques et les régimes que vous suivez. Ces informations nous permettront de mieux comprendre vos habitudes et, ainsi, lors de votre séjour, d’adapter, le cas échéant, les différents repas.

    En cas d’allergies, d’intolérances et de régimes très spécifiques nous vous contacterons directement afin de clarifier les doutes que vous pourriez avoir.

    • J’ai vu qu’il y avait des excursions et de l’activité physique. Si je ne peux pas le faire, que puis-je faire?

    C’est un programme très diversifié et les activités se déroulent en groupe. Nous faisons généralement de la randonnée, là où plus d’activité physique est requise. Nous essayons d’adapter les niveaux autant que possible. Si ce n’est pas possible, nous avons la possibilité de vous détourner vers une activité de moindre demande physique. Les activités, en fait, ne sont pas obligatoires. Si le corps dit qu’il ne peut pas, écoutons-le. De plus, il est également nécessaire d’avoir le temps de pratiquer le « dolce far niente ». Nous sommes dans un environnement merveilleux et simplement lire un livre ou méditer en regardant la Sierra del Cadí est un vrai cadeau pour les sens!

    • Est-il obligatoire d’exécuter l’ensemble du programme? S’il y a des activités que je n’aime pas, dois-je les faire?

    Le programme est entièrement volontaire. Cependant, si les activités ne sont pas effectuées, elles ne sont pas remboursables, car le prix comprend l’ensemble du forfait. Quoi qu’il en soit, nous serons attentifs à vos besoins et essaierons de trouver la meilleure proposition pour vous.

    • Et après la réinitialisation de la vie, que recommandez-vous?

    9 jours est le temps nécessaire pour commencer à établir une habitude, mais 21 jours est le temps minimum pour la consolider et en 90 jours, cela devient un mode de vie. Dans le programme de réinitialisation de la vie, nous vous enseignons divers outils afin que vous puissiez suivre ce qui vous convient le mieux. Cependant, il est clair que si vous n’en utilisez aucun et revenez aux mêmes routines, vous aurez passé un séjour très agréable mais pas très utile. Nous vous remettrons un dossier avec des conseils et une liste de professionnels pour trouver ce qui vous convient pour atteindre vos objectifs. Vous aurez l’opportunité d’avoir une session individuelle avec le coach personnel, le coach en alimentation et cuisine saines pour évaluer l’état des changements souhaités et faire face aux difficultés. Vous êtes ce que vous mangez, le portail le plus réputé sur une alimentation et un mode de vie sains, vous offre un abonnement de 6 mois pour continuer à apprendre à prendre soin de vous d’une manière amusante qui vous motive à continuer. Vous pouvez également suivre le cours en ligne LifeDesign dispensé par Edgar Tarrés. Comme vous pouvez le voir, LifeReset ne se termine pas avec le séjour et nous continuerons avec vous! 9 jours est le temps nécessaire pour commencer à établir une habitude mais 21 jours est le temps minimum pour la consolider et en 90 jours cela devient un style de vie, le programme Life Reset vous apprend différents outils afin que vous puissiez ensuite suivre ce qui vous convient  le mieux. Cependant, il est clair que si vous n’en utilisez aucun et revenez aux mêmes routines, vous aurez passé un séjour très agréable mais pas très utile. Nous vous remettrons un dossier avec des conseils et une liste de professionnels pour trouver ce qui vous convient pour atteindre vos objectifs. Vous aurez l’opportunité d’avoir une session individuelle avec le coach personnel, le coach en alimentation et cuisine saines pour évaluer l’état des changements souhaités et faire face aux difficultés. Vous êtes ce que vous mangez, le portail le plus réputé sur une alimentation et un mode de vie sains, vous offre un abonnement de 6 mois pour continuer à apprendre à prendre soin de vous d’une manière amusante qui vous motive à continuer. Vous pouvez également suivre le cours en ligne LifeDesign dispensé par Edgar Tarrés. Comme vous pouvez le voir, LifeReset ne se termine pas avec le séjour et nous continuerons avec vous!

    • J’ai des allergies cutanées à différents produits. Puis-je encore bénéficier de massages et de soins?

    Dans nos massages et soins, nous utilisons des produits hémocosmétiques.

    Cosmétiques biologiques émotionnels.

    Une marque qui n’utilise pas de produits chimiques nocifs pour la santé, avec une forte concentration d’ingrédients biologiques naturels que nous pouvons utiliser en cas d’affections cutanées.

    • Les soins et les massages sont-ils les mêmes pour tout le monde?

    Tous les massages et traitements sont sélectionnés en fonction des besoins de chaque client. Ainsi, un service totalement personnalisé et adapté à chaque circonstance personnelle. Maria vous donnera une interview dans laquelle elle vous recommandera celui qui vous convient le mieux.

    Voici quelques-unes des possibilités dont vous disposez:

    MOSTRAR MÉS

    HOLISTIQUE FACIALE

    Traitement de réflexologie faciale qui agit en profondeur sur tous les muscles du visage et aide à garder la peau lisse et jeune.

    En atténuant et décongestionnant les contractures, nous atteignons l’équilibre et le bien-être.

    DRAINAGE

    D.L.M- Méthode destinée à améliorer les fonctions essentielles du système lymphatique par des manœuvres précises, proportionnées et rythmées. Sa fonction est d’aider à mobiliser les fluides corporels, en éliminant les déchets qui s’accumulent, drainent et purifient.

    Le système lymphatique est considéré comme faisant partie du système circulatoire et est l’un des principaux composants du système immunitaire.

    MASSAGE CIRCULATOIRE – Le but du massage circulatoire est d’activer l’irrigation sanguine et lymphatique. En favorisant l’échange cellulaire, il est possible, d’une part, que les nutriments atteignent mieux les cellules, et d’autre part, que les toxines en circulation atteignent les organes et les ganglions chargés de les éliminer. Il favorise et active la circulation sanguine, aidant à éliminer les toxines.

    MASSAGE PODAL

    Grâce au massage des pieds, nous travaillons sur les méridiens énergétiques et les terminaisons nerveuses reliées aux différentes parties internes du corps, procurant calme, tranquillité et bien-être. C’est une thérapie qui peut nous aider à la fois à prévenir différents symptômes et affections et à atteindre un équilibre physique et mental.

    ÉQUILIBRAGE OU MASSAGE ÉNERGÉTIQUE DU CORPS

    Dans le corps humain, nous trouvons, au sens longitudinal, dix méridiens d’énergie: cinq dans chaque moitié du corps. Grâce au massage énergétique, nous activons et équilibrons les centres de concentration d’énergie (appelés chakras). Travaillant sur les méridiens, ils stimulent notre énergie, apportant une injection de vitalité qui nous aide à améliorer notre humeur et, finalement, à surmonter ces moments où nous sommes de mauvaise humeur, apathiques, tristes, déprimés ou simplement mélancoliques.

    Week-ends santé et nature

    Séjours plus courts



    Vous êtes ce que vous mangez – 04/06-06/06

    Discussions sur une alimentation saine. Ateliers de cuisine. Un week-end dédié à la gastronomie saine. Avec les nutritionnistes du célèbre portail en ligne Tu es ce que tu manges


    Ralentissez avec l’Institut du Silence – 11 / 06-13 / 06

    Le silence guérit. Le silence vous emmène plus loin. Le silence est un outil peu exploré. Nous vous donnons l’opportunité d’en tirer des leçons! Avec les professionnels Edgar Tarrés et Jordi Reixach.


    Déconnexion – 10/09-12/09

    Un week-end qui vous est dédié. Donnez-vous du temps et prenez soin de vous. Ressentez le contact avec la nature et la Terre Mère.


    ressentir le paysage: la pleine conscience dans la nature – 19 / 09-19 / 09

    Un week-end de repos, de déconnexion et de contact avec la nature avec des techniques de MindFulness . Ressentez le paysage et découvrez-le profondément au-delà des sens. Edgar Tarrés vous guidera


    Détox d’automne – 10/09-12-09

    Le moment par excellence pour faire une cure de désintoxication. Avant l’hiver, c’est le moment idéal pour vous accorder plus d’attention.


    Vous êtes ce que vous mangez – 01/10-03/10

    Nous vous apprendrons des outils pour que vous puissiez manger plus sainement mais en même temps avec de délicieuses recettes.