Banys de bosc

Mindfulness i Natura

Ens endinsararem en un bosc madur acompanyats d’un guia que ens ajudarà a desconnectar de totes les nostres preocupacions, farem silenci i connectarem amb nosaltres mateixos, la natura i tots els seus elements. Serà com si ens submergissim al mar.  

Efectes per la nostra salut

Els estudis científics demostren que els banys de bosc indueixen a la relaxació del cos i la ment, fan baixar la tensió arterial, regulen el sistema hormonal i estimulan el sistema immunitari. També s’han comprovat que tenen efectes positius per millorar la memòria, augmentar la creativitat, millorar el son, les sensacions positives, la confiança en un mateix i l’estat d’ànim.