Ofertes

Inici > Oferta-promo > Retir Life Reset: Mindfulness

Caps de setmana Life Reset: Retir Mindfulness i Natura

9-11 juny | 7-9 juliol | 22-24 setembre

Un cap de setmana de descans, desconnexió i contacte amb la naturalesa. Amb Edgar Tarrés

Mindfulness i Natura

Mindfulness

Utilitzarem tècniques de Mindfulness i respiració per prendre consciència de nosaltres mateixos: pau interior, gestió emocions, control mental i connexió amb l’entorn.

Banys de Bosc

Activitat a la Natura per aprendre a utilitzar els seus recursos pel nostre benestar, a més a més de connectar amb els seus efectes saludables

Sons i silencis

Els sons de la Natura, amb els creats a través dels bols tibetans, gongs, hang, percussió, cants harmònics… ens aporten altes dosis de benestar

Edgar Tarrés, el vostre guia

’Edgar Tarrés (www.edgartarres.com) és expert en mindfulness, benestar i felicitat i us guiarà en aquest magnífic programa per a connectar amb un mateix i amb la natura.

Profesor de benestar i felicitat a la Universitat de Girona i la UNED de Pontevedra.

Un viatge per sentir el paisatge i descobrir-lo profundament més enllà dels sentits.

Equip Cerdanya Ecoresort

Miriam Huguet

T’assessorà i t’ajudarà a escollir per tal que puguis treure el màxim profit del teu retir . Serà la teva persona de contacte durant la teva estada. Responsable dels programes de Salut i Benestar, wellness i actiu.

Ariadna Mignogna

Terapeuta Corporal, especialitzada en Psicoterapia Humanista, Metaprogramació, Massatge Californià / Esalen i Ahtanga Vinyassa Yoga. Et guiarà els tallers d’intel.ligència emocional i de moviment conscient. També imparteix les classes setmanals de Ioga i Pilates .

És la persona que fa les entrevistes preestada als programes individuals personalitzats i als novenes Life Reset

Pilar Urbano

Xef especialitzada en cuina amb plantes silvestres i medicinals, així com cuina tradicional catalana. Ha acompanyat i assessorat milers de persones en hàbits saludables i alimentació.

Es defineix com a ‘Dona medicina’. Imparteix cursos, e-books, receptes a través de Vivencia’t

Amin Bendjiriou

Guia de muntanya. Gran amant de natura i els esports en general.

Roger Escarré

Guia Acompanyant de Muntanya. Graduat en Ciències de l’Activitat Física i Esport especialitzat en Lleure Esportiu. Tècnic en Conducció d’Activitats Fisicoesportives en el Medi Natural. Guia ‘Bon Coneixedor del Parc Natural Cadí-Moixeró’. Responsable de Outdoor Services Penyes Altes

David Isern Casanovas

Líder i tercera generació del Cerdanya Ecoresort. Ànima de l’hort de permacultura. Ofereix les sessions d’horticulteràpia.

Julie Drakos

Professora Shakti Dance (ioga de la dansa) i Fitness Dance. Classes de dansa terapèutica. Formació en Artteràpia. Formació en sanació pránica (teràpia energètica).

Rosa Alonso

Farmacèutica. Especialista en fitoteràpia.

Vanessa Cabrejo

Diplomada en Nutrició Humana i Dietètica. Màster Oficial en Nutrició i Metabolisme amb especialització en Investigació i Docència. Doctorat en Cures Integrals i Serveis de Salut

Dietista-Nutricionista Responsable del Procés de Nutrició a l’Hospital Dos de Maig de Barcelona i disposa de la seva clínica privada Eatlife

Drac Garcia

Especialista mindfulness i banys de bosc. Fisioterapeuta integrativa.

Angie Torés

Entrenadora personal i especialista en Readaptació Funcional Esportiva i de lessions. Col·legiada en Ciències de l’Esport i l’Activitat Física (COPLEFC). Màster en Activitat Fìsica i Salut (orientació professional en Readaptació funcional i esportiva). Llicenciada en Ciències d’esport

Programa complet retir

DIVENDRES

Tarda

Presentació programa del cap de setmana.

Vespre

Sopar ecosaludable

Nit

Concert d’harmònics

DISSABTE

Matí

Esmorzar

Matí i Tarda

Bany de bosc i mindfulness. Picnic saludable.

Vespre

Sopar ecosaludable

Nit

Conte meditatiu amb sons

DIUMENGE

Matí

Esmorzar
Sensibilitat a la Natura.

Migdia

Tornar a dinar a l’hotel

Tarda

Spa

L’horari està subjecte a possibles modificacions

Explicació activitats:

Bany de bosc i mindfulness.

Una jornada de benestar per aprendre, de la Natura, a viure saludablement i millorar la nostra vida. A través de tècniques de Bany de Bosc i de Mindfulness, realitzarem activitats durant tot el dia per gaudir, aprendre i relaxar-nos en un entorn molt especial.

Tant el Mindfulness com els Banys de Bosc tenen una incidència molt positiva per la nostra salut i la nostra consciència, fet que els fa idonis per una experiència com aquesta. Rebaixen l’estrès i la ansietat, equilibren el ritme cardíac, disminueixen el sucre en sang, i molts altres beneficis, així com dades curioses i molt interessants, que podràs descobrir al llarg de la jornada

Sensibilitat a la Natura

Una excursió que combina la caminada conscient amb un taller per desenvolupar la intuïció, la creativitat i la sensibilitat. Una immersió a la Natura per gaudir de les sensacions que ens regala cada element d’aquesta, amb tots els teus sentits. Un matí molt relaxant i sorprenent per continuar cuidant el teu benestar i la teva salut.