
Ofertes
Caps de setmana Life Reset: Retir Mindfulness i Natura
9-11 juny | 7-9 juliol | 22-24 setembre
Un cap de setmana de descans, desconnexió i contacte amb la naturalesa. Amb Edgar Tarrés

Mindfulness i Natura
Mindfulness
Utilitzarem tècniques de Mindfulness i respiració per prendre consciència de nosaltres mateixos: pau interior, gestió emocions, control mental i connexió amb l’entorn.
Banys de Bosc
Activitat a la Natura per aprendre a utilitzar els seus recursos pel nostre benestar, a més a més de connectar amb els seus efectes saludables
Sons i silencis
Els sons de la Natura, amb els creats a través dels bols tibetans, gongs, hang, percussió, cants harmònics… ens aporten altes dosis de benestar
Edgar Tarrés, el vostre guia
’Edgar Tarrés (www.edgartarres.com) és expert en mindfulness, benestar i felicitat i us guiarà en aquest magnífic programa per a connectar amb un mateix i amb la natura.
Profesor de benestar i felicitat a la Universitat de Girona i la UNED de Pontevedra.
Un viatge per sentir el paisatge i descobrir-lo profundament més enllà dels sentits.
Equip Cerdanya Ecoresort

Miriam Huguet
T’assessorà i t’ajudarà a escollir per tal que puguis treure el màxim profit del teu retir . Serà la teva persona de contacte durant la teva estada. Responsable dels programes de Salut i Benestar, wellness i actiu.

Ariadna Mignogna
Terapeuta Corporal, especialitzada en Psicoterapia Humanista, Metaprogramació, Massatge Californià / Esalen i Ahtanga Vinyassa Yoga. Et guiarà els tallers d’intel.ligència emocional i de moviment conscient. També imparteix les classes setmanals de Ioga i Pilates .
És la persona que fa les entrevistes preestada als programes individuals personalitzats i als novenes Life Reset

Pilar Urbano
Xef especialitzada en cuina amb plantes silvestres i medicinals, així com cuina tradicional catalana. Ha acompanyat i assessorat milers de persones en hàbits saludables i alimentació.
Es defineix com a ‘Dona medicina’. Imparteix cursos, e-books, receptes a través de Vivencia’t

Amin Bendjiriou
Guia de muntanya. Gran amant de natura i els esports en general.

Roger Escarré
Guia Acompanyant de Muntanya. Graduat en Ciències de l’Activitat Física i Esport especialitzat en Lleure Esportiu. Tècnic en Conducció d’Activitats Fisicoesportives en el Medi Natural. Guia ‘Bon Coneixedor del Parc Natural Cadí-Moixeró’. Responsable de Outdoor Services Penyes Altes

David Isern Casanovas
Líder i tercera generació del Cerdanya Ecoresort. Ànima de l’hort de permacultura. Ofereix les sessions d’horticulteràpia.

Julie Drakos
Professora Shakti Dance (ioga de la dansa) i Fitness Dance. Classes de dansa terapèutica. Formació en Artteràpia. Formació en sanació pránica (teràpia energètica).

Rosa Alonso
Farmacèutica. Especialista en fitoteràpia.

Vanessa Cabrejo
Diplomada en Nutrició Humana i Dietètica. Màster Oficial en Nutrició i Metabolisme amb especialització en Investigació i Docència. Doctorat en Cures Integrals i Serveis de Salut
Dietista-Nutricionista Responsable del Procés de Nutrició a l’Hospital Dos de Maig de Barcelona i disposa de la seva clínica privada Eatlife

Drac Garcia
Especialista mindfulness i banys de bosc. Fisioterapeuta integrativa.

Angie Torés
Entrenadora personal i especialista en Readaptació Funcional Esportiva i de lessions. Col·legiada en Ciències de l’Esport i l’Activitat Física (COPLEFC). Màster en Activitat Fìsica i Salut (orientació professional en Readaptació funcional i esportiva). Llicenciada en Ciències d’esport








Programa complet retir
DIVENDRES
Tarda
- Presentació programa del cap de setmana.
Vespre
- Sopar ecosaludable
Nit
- Concert d’harmònics
DISSABTE
Matí
- Esmorzar
Matí i Tarda
- Bany de bosc i mindfulness. Picnic saludable.
Vespre
- Sopar ecosaludable
Nit
- Conte meditatiu amb sons
DIUMENGE
Matí
- Esmorzar
- Sensibilitat a la Natura.
Migdia
- Tornar a dinar a l’hotel
Tarda
- Spa
L’horari està subjecte a possibles modificacions
Explicació activitats:
Bany de bosc i mindfulness.
Una jornada de benestar per aprendre, de la Natura, a viure saludablement i millorar la nostra vida. A través de tècniques de Bany de Bosc i de Mindfulness, realitzarem activitats durant tot el dia per gaudir, aprendre i relaxar-nos en un entorn molt especial.
Tant el Mindfulness com els Banys de Bosc tenen una incidència molt positiva per la nostra salut i la nostra consciència, fet que els fa idonis per una experiència com aquesta. Rebaixen l’estrès i la ansietat, equilibren el ritme cardíac, disminueixen el sucre en sang, i molts altres beneficis, així com dades curioses i molt interessants, que podràs descobrir al llarg de la jornada
Sensibilitat a la Natura
Una excursió que combina la caminada conscient amb un taller per desenvolupar la intuïció, la creativitat i la sensibilitat. Una immersió a la Natura per gaudir de les sensacions que ens regala cada element d’aquesta, amb tots els teus sentits. Un matí molt relaxant i sorprenent per continuar cuidant el teu benestar i la teva salut.

Informació retir
Inclou
- Bany de Bosc i Silenci
- Concert d’Harmònics
- Conte Meditatiu
- Taller Sensibilitat a la Natura
- Pensió Completa Ecològic i Saludable
- Allotjament de 4*
- Spa
Dates
9 – 11 juny | 7 – 9 juliol | 22-24 setembre
Preu per persona | Reserves 45 dies abans 10% descompte | Antics Life Reset i Socis Eco-Comunitat 15% descompte | |
---|---|---|---|
Habitació doble o apartament | 367€ | 330€ | 312€ |
Habitació individual o apartament | 419€ | 377€ | 356€ |

Aquest cap de setmana forma part dels retirs de Life Reset (salut integral i creixement personal) i hi ha l’opció d’allargar uns dies!
