Ofertes

Inici > Oferta-promo > Salut & Benestar > Caps de setmana de salut i natura: Mindfulness

Caps de setmana mindfulness a la natura

Un cap de setmana de descans, desconnexió i contacte amb la naturalesa.

Mindfulness

Utilitzarem tècniques de Mindfulness i respiració per prendre consciència de nosaltres mateixos: pau interior, gestió emocions, control mental i connexió amb l’entorn.
Banys de Bosc: Activitat a la Natura per aprendre a utilitzar els seus recursos pel nostre benestar, a més a més de connectar amb els seus efectes saludables
Sons i silencis: Els sons de la Natura, amb els creats a través dels bols tibetans, gongs, hang, percussió, cants harmònics… ens aporten altes dosis de benestar

Edgar Tarrés, el vostre guia

’Edgar Tarrés (www.edgartarres.com) és expert en mindfulness, benestar i felicitat i us guiarà en aquest magnífic programa per a connectar amb un mateix i amb la natura.

Profesor de benestar i felicitat a la Universitat de Girona i la UNED de Pontevedra.

Un viatge per sentir el paisatge i descobrir-lo profundament més enllà dels sentits.

Programa complet

DIVENDRES

Tarda

  • Circuit spa
  • Presentació programa del cap de setmana.

Vespre

  • Sopar ecosaludable

Nit

  • Concert d’harmònics

DISSABTE

Matí

  • Ioga matinal 
  • Esmorzar 

Matí i Tarda

  • Bany de bosc i mindfulness. Picnic saludable. Més info: a sota

Vespre

  • Sopar ecosaludable

Nit

  • Conte meditatiu amb sons 

DIUMENGE

Matí

  • Esmorzar 
  • Sensibilitat a la Natura. Més info: a sota

Migdia

  • Tornar a dinar a l’hotel

Tarda

  • Spa

L’horari està subjecte a possibles modificacions

Explicació activitats:

Bany de bosc i mindfulness.

Una jornada de benestar per aprendre, de la Natura, a viure saludablement i millorar la nostra vida. A través de tècniques de Bany de Bosc i de Mindfulness, realitzarem activitats durant tot el dia per gaudir, aprendre i relaxar-nos en un entorn molt especial.

Tant el Mindfulness com els Banys de Bosc tenen una incidència molt positiva per la nostra salut i la nostra consciència, fet que els fa idonis per una experiència com aquesta. Rebaixen l’estrès i la ansietat, equilibren el ritme cardíac, disminueixen el sucre en sang, i molts altres beneficis, així com dades curioses i molt interessants, que podràs descobrir al llarg de la jornada

Sensibilitat a la Natura

Una excursió que combina la caminada conscient amb un taller per desenvolupar la intuïció, la creativitat i la sensibilitat. Una immersió a la Natura per gaudir de les sensacions que ens regala cada element d’aquesta, amb tots els teus sentits. Un matí molt relaxant i sorprenent per continuar cuidant el teu benestar i la teva salut.

Informació

Inclou

  • 2 nits d’allotjament
  • 2 esmorzars saludables de buffet amb sucs naturals ecològics
  • 2 dinars
  • 2 sopars
  • Begudes
  • Activitats Mindfulness mencionades
  • Circuit SPA
  • 1 sessió de ioga

Dates

17/09/2021 – 19/09/2021

Preu per personaReserves 1 mes abansReserves 2 mesos abans 6% descompteReserves 3 mesos abans 12% descompteSocis Eco-Comunitat 15% descompte
Habitació doble o apartament286€269€252€243€
Habitació individual o apartament340€320€299€289€
Programa sense allotjament189€178€166€160€

Life Reset

Aquest cap de setmana forma part del programa de Life Reset (novena de salut integral) i hi ha l’opció d’allargar uns dies!