Actividades dirigidas
Mantén cuerpo y mente en equilibrio
Participa durante tu estancia o hazte socio de la Eco-Comunidad Cerdanya.
Hatha ioga
Harás diferentes posturas físicas con el propósito de conseguir serenidad física y mental. Tus músculos ganarán elasticidad y firmeza. Aprenderás a controlar la respiración y mantener la mente focalizada y tranquila.
Pilates
Pilates te enseña a fortalecer los músculos internos del torso, a alinear bien la columna al tiempo que tomas conciencia de la respiración. Es excelente para evitar dolores de espalda, coger fuerza y relajarse
Mindfulness y Inteligencia emocional
Nos permite aprender a vivir de manera más consciente, relajada y creativa. Aprenderemos a parar, enfocarnos y adquirir la habilidad de gestionar nuestras emociones.
Aquagym y gimnasia seniors
Actividad física en el agua pensada para Seniors. Una excelente oportunidad para mantener el cuerpo activo de manera divertida y cómodo. De noviembre a abril: gimnasia para persones mayor.
Fitness Dance
Una actividad cardiovascular que combina ejercicios de tonificación con pasos de bailes latinos. Se desarrolla la sensibilidad musical, el carisma, la ampliación de movimiento y se activa el cuerpo de diferentes maneras. Pero sobre todo es disfrutar!
Shakti Dance
El Shakti dance o yoga del baile es una disciplina nueva, basada en el Kundalini Yoga y desarrollada por Sara Avtar. Esta danza ofrece un divertido, elegante y saludable camino yogui a través de la práctica de la danza. Potencia la fuerza vital individual de las personas y nos ayuda a fundirse con el espíritu universal.
Tiempo para ti
Cuidáte
Siente el poder de la Naturaleza